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01.三招让你在秋季身心愉悦保持心理健康 心理_保健养生
秋季的到来，健康养生网心理专家教你三招，让你在秋季身心愉悦，拥有健康心理。放松可以降低交感神经的冲动，平抚情绪、安定心神，更能有效帮助睡眠。打哈欠、伸懒腰、深呼吸等都是人体自动的放松机制，差别...查看完整版>>三招让你在秋季身心愉悦保持心理健康 心理_保健养生02.生活中保持心理健康,释放心理压力 心理_保健养生
如今全社会都重视教育，每个家庭都希望自己的孩子能受到良好教育，将来找个好工作。因此，教师平时所承受的压力比常人要更大一些。如何在竞争中减少压力，保持心理健康，可以在日常生活中从以下几方面着手。 ...查看完整版>>生活中保持心理健康,释放心理压力 心理_保健养生03.让你身心都得到全面放松的三个动作 运动_保健养生
每天一起床第一件事就是伸个大懒腰，不但有利于放松身心，还能助你长高呢！这时候你要是还没清醒，躺在床上做做运动，就能让你一整天神清气爽，心情舒畅，来看唤醒身体的三大动作。第一式使劲伸懒腰在自...查看完整版>>让你身心都得到全面放松的三个动作 运动_保健养生04.儿童心理健康要有自己的小秘密 心理_保健养生
良好的亲子关系对儿童早期智能的开发非常有益。 然而，亲子之间的交流往往并不像父母想的那样简单，其中无法和谐相处的原因之一，可能是父母对孩子做了超“规范”的行为，比如偷看了孩子藏在抽屉里...查看完整版>>儿童心理健康要有自己的小秘密 心理_保健养生05.心理健康:偏执疑心病需注意事项 心理_保健养生
造成偏执的原因很多，其中有两个主要因素。一是人格特点中具有偏执的因子。二是社会环境影响。如今，患偏执的人多了，这与社会高速发展不无关系。家人承受着巨大的竞争压力，只能牺牲家庭生活的时间；而现今社会...查看完整版>>心理健康:偏执疑心病需注意事项 心理_保健养生06.心理健康知识:克服社交中的羞怯心理 心理_保健养生
每个在社交的时候都会有羞怯的时候，偶尔羞怯是正常的表现，但若经常有羞怯心理，那就应该需要克服了。羞怯心理产生的原因，缘于神经活动过分敏感和后来形成的消极性自我防御机制。一般情况下，过于内向和抑...查看完整版>>心理健康知识:克服社交中的羞怯心理 心理_保健养生07.心理健康测试:自测是否有抑郁倾向 心理_保健养生
春夏季节是抑郁高发期，而抑郁的发生以女性居多。想知道自己有无抑郁倾向吗？怎样预防和应对抑郁？ 1、行为全无动力： 觉得似乎没有事情值得去做；丧失对一度热衷的活动的热情；出现行为上的退缩，尽量避...查看完整版>>心理健康测试:自测是否有抑郁倾向 心理_保健养生08.心理健康知识:心理亚健康的典型症状 心理_保健养生
心理亚健康是现代人群广泛存在，尤其以办公室白领为主。健康养生网专家指出，现代人心理压力越来越大，很容易出现焦虑、抑郁等情绪，从而导致心理亚健康。但由于人们对于心理亚健康了解缺乏，所以很少去关注，也...查看完整版>>心理健康知识:心理亚健康的典型症状 心理_保健养生09.心理健康知识:催眼疗法治抑郁症与焦虑症 心理_保健养生
很多人在得了抑郁症与焦虑症后，如果症状较轻，又不想吃药，可以选择心理治疗来缓解和消除抑郁与焦虑症状，而催眠疗法就是心理疗法中很具代表性的一种治疗形式。不过也有些患者会担心靠催眠疗法来治疗抑郁症与焦...查看完整版>>心理健康知识:催眼疗法治抑郁症与焦虑症 心理_保健养生10.心理健康保健:防治忧郁症"六不要" 心理_保健养生
虽然防治忧郁症的方法很多，然后怎么的防治忧郁症更有效都不是那么容易确定，因为在考虑到诸多因素。减轻压力、树立乐观生活态度则最为重要。运动可有助于对抗及预防忧郁症。此还有一些食物可让你缓解忧郁情...查看完整版>>心理健康保健:防治忧郁症"六不要" 心理_保健养生

 

 

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