心理健康知识:孤独恐惧症的自我调节方法 心理_保健养生

人的一生中很多害怕的东西，害怕虫子，害怕社交，害怕坐电梯等等。害怕孤独也是常见的一种，和上述害怕一样，严重时会让人患恐惧症，即所谓的孤独恐惧症。 孤独恐惧症又称自我恐惧症，是一种持续的、极度害

在影响心理衰老的诸多因素中，个人心理特点和社会心理因素，又起着相对较大的作用。正因为如此，推迟心理衰老是可能的。 1、保持积极的精神状态：积极的精神状态，主要为进取心、希望、理想等，对老年人防

手机已成为社会中联系不可缺少的工具，有了手机可与人方便交流沟通，大大方便了生活。但也有一些人对电话会恐惧，如一打电话，或听到电话声就会感觉全身不自在，导致情绪紧张焦虑，说话也结结巴巴了，其实对于这

春季是抑郁症、焦虑症等各种心理疾病的高发季节。心理专家对此提出建议：多晒太阳，多运动，多聊天，能有效预防心理“感冒”。 要改变这些心理状态，心理专家教给大家六个&ldq

抱怨是发泄消极情绪，维持心理健康的一种手段，虽然抱怨是生活中必不可少的一种行为，，但大多数并不是有效地抱怨，而只是一些琐碎、毫无意义的唠叨，也不会对事情发展有任何作用。 怎么样才能有效地抱怨呢

古人说，二十弱冠，三十而立，经过了十年，我们到底成熟了没有呢？我们又该以什么标准来判断自己成熟与否呢？根据美国心理学家赫威斯特提出的心理成熟任务，典型的有如下四个实际标准。 1、“

现在有许多人喜欢在睡觉的时候开着灯，其实这是一种开灯睡眠癖，睡眠时对灯光依赖的一种不良的心理嗜好，也是一种心理疾病。 开灯睡眠癖其病理实质是对黑暗的恐惧。这种对黑暗的恐惧大半是从幼年期开始的。

健康专家指出，只要留心老年人的生活细节，就能掌握老年人的身心健康情况，从而及早发现老年人是否患有抑郁症。 细节一：体重突然变轻 老年人身体突然变轻，且没有其它原因，那么，很可能是患上了抑郁

自信是成功的重要元素，那么如何增加自信心以便获得最大的成功？心理养生专家为你介绍提高自信的方法。 一、如果你缺乏成就感，就很难将自己视为“对其他人有贡献且具生产力的人”

思维强迫焦虑症简单来说就是又有焦虑症状又有强迫症状，焦虑情绪本身就不利于身心健康，再加上强迫的思维或者行动，无疑会让患者感到十分痛苦。那么强迫焦虑症怎么治疗呢？ 1、正视它：你必须了强迫焦虑症