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01.心理健康知识:孤独恐惧症的自我调节方法 心理_保健养生
人的一生中很多害怕的东西，害怕虫子，害怕社交，害怕坐电梯等等。害怕孤独也是常见的一种，和上述害怕一样，严重时会让人患恐惧症，即所谓的孤独恐惧症。孤独恐惧症又称自我恐惧症，是一种持续的、极度害怕...查看完整版>>心理健康知识:孤独恐惧症的自我调节方法 心理_保健养生02.心理健康知识:推迟心理衰老的四个方法 心理_保健养生
在影响心理衰老的诸多因素中，个人心理特点和社会心理因素，又起着相对较大的作用。正因为如此，推迟心理衰老是可能的。1、保持积极的精神状态：积极的精神状态，主要为进取心、希望、理想等，对老年人防止心...查看完整版>>心理健康知识:推迟心理衰老的四个方法 心理_保健养生03.心理健康:春季预防抑郁症的三个建议 心理_保健养生
春季是抑郁症、焦虑症等各种心理疾病的高发季节。心理专家对此提出建议：多晒太阳，多运动，多聊天，能有效预防心理“感冒”。要改变这些心理状态，心理专家教给大家六个“小药方”：...查看完整版>>心理健康:春季预防抑郁症的三个建议 心理_保健养生04.心理健康知识:抱怨前你必须知道的事情 心理_保健养生
抱怨是发泄消极情绪，维持心理健康的一种手段，虽然抱怨是生活中必不可少的一种行为，，但大多数并不是有效地抱怨，而只是一些琐碎、毫无意义的唠叨，也不会对事情发展有任何作用。怎么样才能有效地抱怨呢？...查看完整版>>心理健康知识:抱怨前你必须知道的事情 心理_保健养生05.心理健康知识:心理成熟的判断标准 心理_保健养生
古人说，二十弱冠，三十而立，经过了十年，我们到底成熟了没有呢？我们又该以什么标准来判断自己成熟与否呢？根据美国心理学家赫威斯特提出的心理成熟任务，典型的有如下四个实际标准。1、“平视&rdquo...查看完整版>>心理健康知识:心理成熟的判断标准 心理_保健养生06.心理健康知识:开灯睡觉是心理疾病 心理_保健养生
现在有许多人喜欢在睡觉的时候开着灯，其实这是一种开灯睡眠癖，睡眠时对灯光依赖的一种不良的心理嗜好，也是一种心理疾病。开灯睡眠癖其病理实质是对黑暗的恐惧。这种对黑暗的恐惧大半是从幼年期开始的。因...查看完整版>>心理健康知识:开灯睡觉是心理疾病 心理_保健养生07.心理健康知识:老年人患抑郁症的前兆 心理_保健养生
健康专家指出，只要留心老年人的生活细节，就能掌握老年人的身心健康情况，从而及早发现老年人是否患有抑郁症。细节一：体重突然变轻老年人身体突然变轻，且没有其它原因，那么，很可能是患上了抑郁症。...查看完整版>>心理健康知识:老年人患抑郁症的前兆 心理_保健养生08.思维强迫焦虑症的自我调节治疗方法 心理_保健养生
思维强迫焦虑症简单来说就是又有焦虑症状又有强迫症状，焦虑情绪本身就不利于身心健康，再加上强迫的思维或者行动，无疑会让患者感到十分痛苦。那么强迫焦虑症怎么治疗呢？1、正视它：你必须了强迫焦虑症症状...查看完整版>>思维强迫焦虑症的自我调节治疗方法 心理_保健养生09.心理健康知识:增强自信心理的小方法 心理_保健养生
自信是成功的重要元素，那么如何增加自信心以便获得最大的成功？心理养生专家为你介绍提高自信的方法。一、如果你缺乏成就感，就很难将自己视为“对其他人有贡献且具生产力的人”。定下最后期限鼓...查看完整版>>心理健康知识:增强自信心理的小方法 心理_保健养生10.心理健康知识:失恋者心理调节方法 心理_保健养生
失恋者往往情绪不振，反复思考为什么被抛弃，继而意志消沉、自卑、沉默不语，充满失落感和羞耻感，严重的可能导致精神障碍甚至自杀。以下为你介绍失恋心理疗法。1、采用认知疗法，冷静分析失恋原因。人的理智...查看完整版>>心理健康知识:失恋者心理调节方法 心理_保健养生

 

 

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