心理保健常识:冬季抑郁应多晒晒太阳 心理_保健养生

中国人常讲“悲秋”，意思是到了秋天，情绪就容易低落。其实，入冬对人们的心理也会产生相类似的影响。 冬季抑郁的最典型表现包括睡眠和饮食习惯的改变，持续的情绪低落，失去活动

冬季夜长日短，缺乏足够的阳光照射，会减少人体“快乐激素”赛罗托宁的产生，而增加“困倦激素”美拉托宁的量，从而使人容易患上季节性抑郁症。专家表示，克服冬季季节性抑郁症的简便方法就是多参加户外活动和晒太阳

1月15日讯北风一吹，大家都窝在被子里不想出来，读初二的玲玲更是成天昏昏欲睡。“本来冬天就好睡觉，偏偏每天那么早起床，睡不够当然是这样！”玲玲觉得委屈，爸妈却认为她懒，可无论怎么骂，玲玲这思睡的毛病

2月3日讯据英国《每日电讯报》2月2日报道，奥地利进行的一项新研究显示，晒日光浴能够提高男性性欲。男性血液中的睾丸激素水平会随着维生素D摄入量的增加而提高。当暴露在阳光之下时，人体内可产生这种重要的

说起抑郁症，人们脑海中常会浮现出林妹妹的形象：整天唉声叹气，动不动就淌眼泪。像林妹妹那样单纯表现出抑郁症状的其实属于单相抑郁，较好识别，反倒是双相抑郁易被人忽视。 所谓双相抑郁，指的是病人既有

9月22日讯昨日，在上清寺某银行工作的张丽（化名），突然控制不住自己的情绪，莫明其妙的将闺蜜推下楼。张丽说，自己推人突然脑中空白，跟同事也并没有过节。“我怀疑自己可能有些抑郁，才做出这种反常行为。”

秋冬季肌肤保湿是保养的重中之重。但是，过度的保养或盲目的保湿并不能改善我们的肌肤问题，让我们看一下秋冬保湿要如何做到松弛有道，松紧有度。让我们的护肤品发挥到最大的效力! 误区一：疯狂喝水

热恋是美好的，失恋时痛苦的，有些人一旦失恋就会陷入痛苦的斡旋之中不能自拔，开始消沉，患上了抑郁症，那么怎样消除失恋后的抑郁呢？ 失恋者精神遭受打击，被悔恨、遗憾、留恋、惆怅、失望、孤独、自卑等

1月17日讯英国一项调查研究显示，较早发育的女孩常会在青春期更多地出现抑郁症状，这可能是因为她们对生理和心理发生的变化准备不足。英国布里斯托尔大学等机构的研究人员在新一期《英国精神病学期刊》上报告说