情志养生:冬季养生应以保精养神 心理_保健养生

祖国医学认为，肾主水，藏精，在志为惊与恐，与冬令之气相应。《黄帝内经·素问·六节脏象论》说：“肾者主蛰，封藏之本，精之处也。”心主火，藏神，只有

3月4日讯春天来了，天气转暖，致病细菌开始活跃起来，同时人体内积存下来的废物也现出了“原形”，各种疾病困扰着大家。在这个时候，女性朋友更应该注重自身的保健和预防，从内至外对身体进行个“大扫除”，争取

冬季，大白菜是餐桌的常客，有“冬日白菜美如切片”之誉，其营养价值高，含有90%的纤维素，还富含维C及维E等，在空气干燥的秋冬季节，多吃白菜可起到护肤和养颜的功效。 大白

冬季养生要天人合一，顺天而行，既要借助自然之势，顺天而“藏”，还要主动出击，借天而“补”，达到养生祛病，延年益寿的目的。 辨证进补。进补时，最好

如果外面冷飕飕，我们就需要穿上棉衣御寒，否则会被冻坏；胃里冷飕飕的时候，我们也需要做点什么，让胃暖和起来，否则，不但食欲可能因此变差，还可能导致疾病，进而影响到身体健康，说严重点，甚至可能损阳折寿

结果分析： 0-10分，表示你根本没有受春节假期心理问题困扰。 11-20分，表示你有时会存在春节假期常见的心理问题，但这些问题能够通过自我调节而得到缓解。 21-30分，表示你每次春节假期常常

第一，降低血压。年岁大的人都知道有一出京剧叫《红灯记》，有一句台词是“血压增高，手冰凉”，说的就是人生气时身体常有的一种反应。如果你爱生气，如果对别人的伤害耿耿于怀，你就需要检

春节将至，越来越多的人突现了心理上的一些问题，许多是因为生活、工作压力引发的心理困惑。工作压力大、生活不如意引发心理问题甚至身体不适。其实，这些人的心理压力早已存在，只是到了年关因长时间积累的压力

面对工作、生活的压力，您是否也有情绪低落、感觉抑郁的时候？那么，如何才能把这恼人的情绪“扫地出门”？健康养生网为你综合相关知识文章，有一个发心情比什么都重要。 宁静的

现今生活的节奏越来越快，上班一族觉得特别耗心力，下班后只想快快回家，“宅”在家里的人越来越多了，而不少人认识，“我有自闭症，不爱和人交往。” 的