中医养生网:自我克服疑病症的方法 心理_保健养生

严重的疑病症，会集多种异常心理于一身，如焦虑、抑郁、强迫、恐惧等，给患者造成精神上的折磨。中医养生网为你介绍自我克服疑病症的方法。 1、切勿过分敏感感觉过分敏感，就会脱离现实，会把生理的感觉疑

我们有时会形容一些人以自我为中心，其实以自我为中心也是一种心理疾病。中医养生网为你介绍自我中心的表现，以及克服自我中心心理的方法。 自我中心主要表现以下三个方面。1、少关心别人,与他人关系疏远

人的情绪是社会的产物,我们在生活中常常碰到这样那样对自己有恐惧的事情,那么怎样消除克服心理恐惧紧张的情绪呢？健康养生网为大众提供五条消除恐惧紧张方法. 一、树立正确的人生观。人生观不同，对事物

更年期的自我心理调适对于缓解更年期症状非常有益，对于家庭的和睦及夫妻的和谐、人际关系更是有帮助。 首先，更年期的人要学会以静制动，时刻保持一个平和的心理状态，以消除不必要的紧张情绪。 其次

每个在社交的时候都会有羞怯的时候，偶尔羞怯是正常的表现，但若经常有羞怯心理，那就应该需要克服了。 羞怯心理产生的原因，缘于神经活动过分敏感和后来形成的消极性自我防御机制。一般情况下，过于内向和

克服社交恐惧症有很多方法，可以通过自己的努力或者是在心理医生的帮助等，但无论是用什么方法，社交恐惧症患者首先要克服两个自身常犯的错误： 一、以自我为中心 以自我为中心是社交恐惧症患者的一个

1、杏花洗脸淡斑：中医认为杏花补中益气，祛风通络，可营养肌肤，祛除脸上斑点。将杏花(干、鲜皆可)泡水洗脸，有抑制黑色素形成，淡斑功效；将梗米100克熬粥后加3-5克杏花，再熬煮10分钟，晾凉喝。

中医减肥也是相当热门的方法，最常用的就是针灸减肥，还有耳针、穴位埋线等。不过，中医师都强调，针灸减重属于辅助疗法，最重要的还是靠本身强烈的减肥动机，否则一旦停止针灸或指压，食欲恢复后，体重可能照样

中医养生历来主张身体要经常劳动，运动强度要以个人身体情况而定，但不可过度。下面介绍几种简便易行的散步健身方法： 1、普通散步法：速度每分钟60到90步，每次应走20到40分钟。此法适合有

在中医理论中，不仅四季的变换是一个完整的循环，有一套相应的养生理论，一天24小时也是如此。由于古人将一天划分为十二个时辰，因此这套养生之法又被清代养生家尤乘称为“十二时辰无病法&rdq