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01.为电脑族量身定做的美体瘦身操 减肥_美丽顾问
有没有觉得与电脑为伍，时间一长就头昏脑胀、四肢僵直、眼花、颈痛。你要注意了，你的健康受到了极大的威胁！适当的运动能让你远离这些电脑综合症，你一定要做！当然，还要提醒你的是：不要一味沉迷，请节制！...查看完整版>>为电脑族量身定做的美体瘦身操 减肥_美丽顾问02.瘦身和减肥要注意的事项 减肥_美丽顾问
很多人用桑拿、蒸汽浴或者穿塑料衣服跑步来减体重，这样的方法确实可以减轻体重，不过也只有20分钟左右的效果。因为你会感觉非常渴，也就是说，那个时候你的身体严重缺水。所以，当你喝完水后，体重又会回到以前...查看完整版>>瘦身和减肥要注意的事项 减肥_美丽顾问03.美味掉脂有四招 秋冬瘦身 减肥_美丽顾问
美味掉脂为今冬瘦身MM们的最爱，下面介绍的这四招掉脂妙计，可又为瘦身美女们加上一笔窈窕的“资本”！1、沙拉减肥，看你怎么吃年轻的女性很喜欢吃沙拉，或许是新鲜又细嫩而受到了喜爱吧。但若...查看完整版>>美味掉脂有四招 秋冬瘦身 减肥_美丽顾问04.坐着也能瘦身的运动 减肥_美丽顾问
天天坐着怎么减肥？办公室女性没日没夜的坐着，难免身材会变形，赘肉横生，我们该怎么办呢？难道任凭它自由发展，那是绝对不行。坐着也能瘦身的运动？坐着怎么减肥？下面就学习这些动作，坐着就可以瘦。坐着也能有好...查看完整版>>坐着也能瘦身的运动 减肥_美丽顾问05.土豆的四种瘦身做法1、 蒸。蒸土豆时在土豆上撒点盐， 减肥_美丽顾问
土豆的四种瘦身做法1、 蒸。蒸土豆时在土豆上撒点盐，一般蒸10分钟关火再等10分钟，就可以吃了。2、 煮。煮土豆过程中稍微加点盐，也可以加几滴香油，润滑肠道，煮5、6分钟即可。3、 炒。炒土豆可以减肥...查看完整版>>土豆的四种瘦身做法1、 蒸。蒸土豆时在土豆上撒点盐， 减肥_美丽顾问06.卷心菜瘦身需要注意的事项卷心菜瘦身需要注意的事项卷 减肥_美丽顾问
卷心菜瘦身需要注意的事项卷心菜瘦身需要注意的事项卷心菜瘦身并不是意味着单吃卷心菜。那样的话只会造成营养不良。所谓卷心菜瘦身是利用一种餐前菜的饱腹感觉达到控制食量的功用。主食还是要保证摄取适量的...查看完整版>>卷心菜瘦身需要注意的事项卷心菜瘦身需要注意的事项卷 减肥_美丽顾问07.卷心菜绝密瘦身吃法 一周能急瘦10斤卷心菜绝密瘦身吃 减肥_美丽顾问
卷心菜绝密瘦身吃法 一周能急瘦10斤卷心菜绝密瘦身吃法星期一：卷心菜汤+水果(香蕉NG)星期二：卷心菜汤+完全不加油的蔬菜(生吃，水煮都可以)星期三：卷心菜汤+水果+蔬菜(吃到饱为止)星期四：卷心...查看完整版>>卷心菜绝密瘦身吃法 一周能急瘦10斤卷心菜绝密瘦身吃 减肥_美丽顾问08.5、最嘴馋的减肥法：巧克力瘦身巧克力瘦身是对非常喜 减肥_美丽顾问
5、最嘴馋的减肥法：巧克力瘦身巧克力瘦身是对非常喜欢吃零食的人可成为好消息的瘦身方法。通常一提到巧克力，就会认为巧克力是做梦也想不到的瘦身食品。每天取普通巧克力1/2个，分早、中、晚三餐食用，...查看完整版>>5、最嘴馋的减肥法：巧克力瘦身巧克力瘦身是对非常喜 减肥_美丽顾问09.适合大龄女性的减肥瘦身方案 减肥_美丽顾问
要想达到瘦身的目的，必须燃烧更多的脂肪。但是让40岁以上的女性去做大量的运动似乎不太现实，因此减肥瘦身必须严把热量的摄入，根据摄入的热量采取运动方式。 知道你的理想目标能够帮助你减轻体重。请使用以...查看完整版>>适合大龄女性的减肥瘦身方案 减肥_美丽顾问10.减肥零食有哪些？15种零食办公室瘦身好伙伴 减肥_美丽顾问
要在枯燥的办公空间里坐上七八个小时不是件容易的事，况且还要思考问题，所以要减轻点工作压力或者想才思敏捷，大脑需要及时补充营养，抽屉里放的那些小零食就可以起到作用了。 零食是很多女人的最爱，开心的...查看完整版>>减肥零食有哪些？15种零食办公室瘦身好伙伴 减肥_美丽顾问

 

 

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