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01.简易运动坚持下来就能轻松减肥 减肥_美丽顾问
在药物减肥、器械减肥、医学减肥等各种方式盛行的今天，人们似乎忘了最省钱、最无副作用的方法——运动。中国减肥协会的卢大夫说，运动减肥是最为健康的减肥方式，不过贵在坚持。游泳塑造好身材在...查看完整版>>简易运动坚持下来就能轻松减肥 减肥_美丽顾问02.水果减肥法 轻松瘦下来 减肥_美丽顾问
水果减肥法，除了水果以外，什么东西都不吃，全日只吃水果，直到吃饱为止。选用对减肥最为有效的水果,如苹果、奇异果、橙子等，减肥就可收到事半功倍的效果。水果减肥法基本常识：不要吃加工过的水果，因为加工食品过...查看完整版>>水果减肥法 轻松瘦下来 减肥_美丽顾问03.每天坚持做运动让你变魔鬼细腿 减肥_美丽顾问
拥有纤细美丽的双腿是女性梦寐以求的事，腿部的健美可以通过日常的锻炼来获得。大腿的健美 每天坚持大腿的按摩，能很好地促进血液流通和新陈代谢，进而防止脂肪堆积的产生，使肌肤美丽而柔软。此外，要进行一些有规律...查看完整版>>每天坚持做运动让你变魔鬼细腿 减肥_美丽顾问04.如何轻松减肥 懒招运动轻松的减肥方法 减肥_美丽顾问
轻松的减肥方法中我们要科学的运动与减肥。国家体育总局群体司在提供给大众的健身处方中指出的科学减肥方法中，运动是减肥中最有效的减肥方法之一。但是问题在于，大多数人都对锻炼退避三舍，以至于他们甚至...查看完整版>>如何轻松减肥 懒招运动轻松的减肥方法 减肥_美丽顾问05.夏天减肥的好方法 三项运动轻松瘦 减肥_美丽顾问
夏天来了，女人们发现腰粗去年的衣服都穿不上了，怎么办呢？top002小编总结了几条夏天减肥的好方法，三项运动让你轻松瘦！夏天减肥的好方法一，爬山专家说有氧运动减肥最好，爬山就是最好的有氧运动，夏...查看完整版>>夏天减肥的好方法 三项运动轻松瘦 减肥_美丽顾问06.晚间西红柿减肥至少坚持3个月3、坚持多久？至少坚持3 减肥_美丽顾问
晚间西红柿减肥至少坚持3个月3、坚持多久？至少坚持3个月，最好是半年至少坚持3个月与那些追求速成却格外伤身的魔鬼减肥法不同，“晚间西红柿减肥”希望让人在瘦身之外还能吃得美、睡得香、皮肤好、心情靓。...查看完整版>>晚间西红柿减肥至少坚持3个月3、坚持多久？至少坚持3 减肥_美丽顾问07.草莓减肥食谱二、简易草莓汁草莓50克，与蜜糖和冷开 减肥_美丽顾问
草莓减肥食谱二、简易草莓汁草莓50克，与蜜糖和冷开水100ML，放入搅拌机，搅拌即成。...查看完整版>>草莓减肥食谱二、简易草莓汁草莓50克，与蜜糖和冷开 减肥_美丽顾问08.轻松减腹法 适合忙人和懒人 减肥_美丽顾问
这些动作简单，不但能增加腹部肌肉，也会促进腹部脂肪的消耗。每次锻炼必须让腹部有酸、胀、热的感觉时才能收到这样的效果。坐着也能减腹胸腹呼吸法，简单点说，就是挺直腰背，在缩下腹的同时，慢慢地用...查看完整版>>轻松减腹法 适合忙人和懒人 减肥_美丽顾问09.不吃东西做运动不会帮你消耗更多脂肪6、不吃东西做运 减肥_美丽顾问
不吃东西做运动不会帮你消耗更多脂肪6、不吃东西做运动不会帮你消耗更多脂肪饿着肚子做运动不会让你消耗更多的热量，相反还容易造成身体的负担。反而会让你得不到有效的锻炼。正确的做法是运动前三小时，补充...查看完整版>>不吃东西做运动不会帮你消耗更多脂肪6、不吃东西做运 减肥_美丽顾问10.三步运动甩掉颈部赘肉的绝招 减肥_美丽顾问
平时大家都只注重减掉身上的赘肉，往往忽略了颈部的保养，其实颈部在你不注意时很容易堆积脂肪，比如低头等等。现在就跟小编一起做这三步按摩，跟颈部的赘肉说拜拜吧！动作一：头歪向一侧，手从下巴处直...查看完整版>>三步运动甩掉颈部赘肉的绝招 减肥_美丽顾问

 

 

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