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01.橡皮也能帮你放松自己 减肥_美丽顾问
现代女性，朝九晚五，身不离桌，腰酸背痛成了办公室的职业病，常常长嗟短叹缺乏运动的空间或者远离运动场所。事实上适当的运动是可以减轻工作的压力，舒畅身心，重提精神。在此，本人特意为女性们介绍一套简单而...查看完整版>>橡皮也能帮你放松自己 减肥_美丽顾问02.坐着也能瘦身的运动 减肥_美丽顾问
天天坐着怎么减肥？办公室女性没日没夜的坐着，难免身材会变形，赘肉横生，我们该怎么办呢？难道任凭它自由发展，那是绝对不行。坐着也能瘦身的运动？坐着怎么减肥？下面就学习这些动作，坐着就可以瘦。坐着也能有好...查看完整版>>坐着也能瘦身的运动 减肥_美丽顾问03.不吃东西做运动不会帮你消耗更多脂肪6、不吃东西做运 减肥_美丽顾问
不吃东西做运动不会帮你消耗更多脂肪6、不吃东西做运动不会帮你消耗更多脂肪饿着肚子做运动不会让你消耗更多的热量，相反还容易造成身体的负担。反而会让你得不到有效的锻炼。正确的做法是运动前三小时，补充...查看完整版>>不吃东西做运动不会帮你消耗更多脂肪6、不吃东西做运 减肥_美丽顾问04.鸡蛋也能减肥 2周狂瘦20斤 生活_美丽顾问
在一般人眼里，鸡蛋是补充营养的极佳食品。其实，鸡蛋也可以减肥。鸡蛋黄中含有卵磷脂是一种乳化剂，可使脂肪胆固醇乳化成极小颗粒，从血管排除后为机体所利用。鸡蛋还可以使血液中的高密度脂蛋白增高可保护...查看完整版>>鸡蛋也能减肥 2周狂瘦20斤 生活_美丽顾问05.一分钱都不花也能有效的减肥 减肥_美丽顾问
不用花钱的小动作也能有效减肥，一起来试试0元瘦身吧！绝对给你带来意想不到的惊喜！1.靠墙站立3分钟把头部、肩胛骨、臀部、脚后跟这4部分紧贴墙壁笔直站好。注意收紧自己的腹部和臀部，保持3分钟。习惯了这...查看完整版>>一分钱都不花也能有效的减肥 减肥_美丽顾问06.每天只需要15分钟 就可快速帮你减肥 减肥_美丽顾问
你是否大忙人，一直以借口说忙来偷懒。其实短时间的运动对你来说更加可行，你可以挤出时间来打造窈窕曲线，甩掉肥肉，轻松锻炼迷人好身材做个健康美丽的大忙人。专家建议每天挤出时间，一次或两次15分钟的运...查看完整版>>每天只需要15分钟 就可快速帮你减肥 减肥_美丽顾问07.聪明的女孩这样吃零食也能减肥 减肥_美丽顾问
导语：吃什么会胖?零食。但现在零食减肥的风尚来了。怎样吃零食?减肥秘诀是什么?饮食减肥教你零食减肥……水是最好的减肥饮料1.水是最好的减肥饮料。真的想吃零食?确认一下自己是不是口渴&mdash...查看完整版>>聪明的女孩这样吃零食也能减肥 减肥_美丽顾问08.太平公主也能练成美胸女王 减肥_美丽顾问
1、拜拜式：抬头挺胸，伸直背部肌肉，双手合十于胸前，手掌互推保持相接，尽量将手肘撑开，双肩不要摆动，同时手心用力相互推压，始终保持让胸部用力的状态，大约推压十秒左右。重点要感觉胸部用力而不是臂膀...查看完整版>>太平公主也能练成美胸女王 减肥_美丽顾问09.3款新年围巾发型 自己动手也能很时髦(组图) 发型_美丽顾问
导语：冬天很多MM都喜欢围个围巾保保暖，但围巾跟自己的发型又常常很不搭，今天就教大家三个搭配不同类型围巾的DIY发型，让你即使围上围巾整体造型也能很时尚。气质发髻match皮草围脖适合对象：轻熟MM...查看完整版>>3款新年围巾发型 自己动手也能很时髦(组图) 发型_美丽顾问10.然后拉着狗狗在小区散步1小时day3今天自己下厨将零热 减肥_美丽顾问
然后拉着狗狗在小区散步1小时day3今天自己下厨将零热量的海带和明星们最推崇的魔芋加入食谱中。然后拉着狗狗在小区散步1小时，速度中等。对了，明天可以在餐前喝杯咖啡，据说公司的Jane就是靠这个瘦下来的...查看完整版>>然后拉着狗狗在小区散步1小时day3今天自己下厨将零热 减肥_美丽顾问

 

 

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