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01.心理保健知识:心理减压远离亚健康 心理_保健养生
让“心”放松：美国卡内基学会的调查显示，心理健康是精力充沛、事业有成者的标志。人生活在社会上，难免会有痛苦和烦恼，要想应付各种挑战，重要的是通过心理调节维持心理平衡。晒太阳提神：日光...查看完整版>>心理保健知识:心理减压远离亚健康 心理_保健养生02.保健知识:远离亚健康失眠的三种方法 疾病_保健养生
亚健康失眠，会导致免疫力下降，精神不振，加速衰老，记忆力衰退等。事实上，亚健康失眠也可防治。健康养生网为你整理三种方法，让你轻松摆脱亚健康失眠。方法一：养成良好的作息习惯 尽量争取晚上10点就...查看完整版>>保健知识:远离亚健康失眠的三种方法 疾病_保健养生03.心理保健知识:产生抑郁情绪的原因 心理_保健养生
对于一个身体健康的人来讲，最痛苦的事莫过于自我的索取心理。你最想索取的，也会上你最痛苦，能让你快乐的，也许会让你也伤感。人是有情感的高级动物，而每个人的生活环境和成长过程又都是不同的，所以任何...查看完整版>>心理保健知识:产生抑郁情绪的原因 心理_保健养生04.心理减压:轻松健康消除愤怒的情绪 心理_保健养生
健康的发怒是一种机制，一定保证不要让自己受伤害，也不要伤害别人。发怒其实往往和攻击行为并不能相提并论，发怒是心理正常的反应，而攻击行为却是一种过度的反应，往往会带来不可预料的后果。最简单的方法...查看完整版>>心理减压:轻松健康消除愤怒的情绪 心理_保健养生05.“挨骂服务”兴起 专家提醒要正确减压 心理_保健养生
最近，一种名为“挨骂宝贝”的服务在网上悄然兴起，店主们打着“助人宣泄”的口号，推出多项“挨骂服务”，并保证“骂不还口”。专家指出，“挨骂服务”并非理智可取，减压也要走专业化道路。 （小标题）骂...查看完整版>>“挨骂服务”兴起 专家提醒要正确减压 心理_保健养生06.自我保健知识:远离"过劳死"小常识 保健_保健养生
如何远离疲劳，避免“过劳死”呢？从个人自我保健的角度讲，要坚持做到以下几点：1、坚持锻炼：运动能增加心肌收缩能力，增加机体免疫力，增强机体抗病的能力，还可以加快人体的新陈代谢，推迟神经...查看完整版>>自我保健知识:远离"过劳死"小常识 保健_保健养生07.心理健康知识:心理亚健康的典型症状 心理_保健养生
心理亚健康是现代人群广泛存在，尤其以办公室白领为主。健康养生网专家指出，现代人心理压力越来越大，很容易出现焦虑、抑郁等情绪，从而导致心理亚健康。但由于人们对于心理亚健康了解缺乏，所以很少去关注，也...查看完整版>>心理健康知识:心理亚健康的典型症状 心理_保健养生08.职场养生轻轻松松减压 心理_保健养生
在职场的朋友心理也需养生,以下七项每天只要10分钟掌握其中一项就能减轻心理压力。1、静坐休息哪怕一天里用5-10分钟安静地坐一坐，什么也不要做，把精力集中到周围的声音上，集中到自己的感觉上，自己是否有...查看完整版>>职场养生轻轻松松减压 心理_保健养生09.克服职场焦虑应学会自我减压 心理_保健养生
学会自我减压，根据轻重缓急进行工作安排职场焦虑分别来自于工作、人际、家庭以及自身职业发展等多方面。面对容易焦虑的职场人士，朱列和建议不妨尝试以下方法调整自己的情绪。首先，多做深呼吸，自我放...查看完整版>>克服职场焦虑应学会自我减压 心理_保健养生10.心理减压知识:缓解心理疲劳的八种方法 心理_保健养生
心理疲劳正在成为现代社会、现代人的“隐形杀手”。医学心理学研究表明，心理疲劳是由长期的精神紧张压力、反复的心理刺激及恶劣情绪影响逐渐形成的。如得不到及时的缓解，会导致各类身体的疾病。...查看完整版>>心理减压知识:缓解心理疲劳的八种方法 心理_保健养生

 

 

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