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01.快速燃脂 走路减肥的新绝招 减肥_美丽顾问
了解以下散步方法，可以让你快速燃脂，让你在散步中轻松减肥。正确的步行姿势应当是挺胸抬头，迈大步，每分钟大致走60～80米。上肢应随步子的节奏摆动，走线要直，不要左弯右拐。每天步行半小时至1小时，强度...查看完整版>>快速燃脂 走路减肥的新绝招 减肥_美丽顾问02.如何快速瘦身 进来教你绝招 减肥_美丽顾问
无袖短裙低领的季节虽然还在路上，爱美的女士总是懂得“未雨绸缪”，一两个月的时间足矣，针对局部好好锻炼，来个入时的改头换面。 背部：终极对付目标———骆驼背 我们不能因...查看完整版>>如何快速瘦身 进来教你绝招 减肥_美丽顾问03.美女预防冬季发胖的四大绝招 减肥_美丽顾问
冬季到来了，现在开始大家就要预防冬季发胖，一起来看看预防的4大绝招吧。 预防冬季发胖的四大饮食绝招绝招1：先吃大量蔬菜大部分蔬菜是低GI(葡萄糖)的食物，先吃蔬菜会增加饱足感，也就不会吃进过多淀粉类食物。 ...查看完整版>>美女预防冬季发胖的四大绝招 减肥_美丽顾问04.走路减肥的最新方案攻略 减肥_美丽顾问
与其为自己制定一个不切实际的减肥计划，还不如从简单出发，对减肥更有效。强令自己去健身房。加大运动量、节食，似乎都有些被动，而抬步走，却是你每天必做的，那就从走开始，让减肥在走中实现。实践表明：...查看完整版>>走路减肥的最新方案攻略 减肥_美丽顾问05.保龄球让你快速燃脂 减肥_美丽顾问
进入冬季以后，室外运动显得特别难坚持，寒冷的空气往往想让人退缩，冬季选择保龄球健身是一个非常好的方法，保龄球让你快速燃脂。千万不要小看保龄瘦身哦，会让你有意想不到的效果。 冬季打保龄球减肥的三种技巧 龄...查看完整版>>保龄球让你快速燃脂 减肥_美丽顾问06.特别钟快速燃脂瘦身操 减肥_美丽顾问
对于很多白领来说没有充足的时间来运动，导致身上的脂肪越来越多，下面小编就要告诉大家一套十分钟快速燃脂瘦身操，只需要你每天抽出很短的时间，短期内就能看到非常明显的变化，那么下面就来看看有哪些内容吧。在6&...查看完整版>>特别钟快速燃脂瘦身操 减肥_美丽顾问07.走路也可快速减肥的方法 减肥_美丽顾问
以下给减肥朋友们介绍几种走路方式，让你走路更轻松畅快，同时也带给你更有效的减肥效果。现在就看看以下走路减肥方法吧！一、在办公室练习满脚走练习走路不是用两腿的力量，而是先把重心放在小腿，再练习&l...查看完整版>>走路也可快速减肥的方法 减肥_美丽顾问08.最实用的减肥操 轻松燃脂瘦身 减肥_美丽顾问
这套居家减肥操据说很受美国女星的青睐。合理运动全身的各个部位，让脂肪充分燃烧，每天20分钟，不需要去健身房就能运动减肥。指导方案：每周按照指导运动三至四次。运动步骤如下：1）运动前先做一些...查看完整版>>最实用的减肥操 轻松燃脂瘦身 减肥_美丽顾问09.夏季游泳减肥的绝招 减肥_美丽顾问
我在游泳馆当救生员，每天都会碰到一些想通过游泳减肥的朋友。他们一次游个几千米甚至上万米，累得精疲力尽，但体重并没有减下来。有人因此断言：游泳不能减肥。其实游泳是可以有效减肥的。根据实践，我把游...查看完整版>>夏季游泳减肥的绝招 减肥_美丽顾问10.如何走路减肥最有效 减肥_美丽顾问
根如果你需要减重，15分钟的步行运动可能不够，只会对你的精神状态有益。那么到底如何走路减肥呢？让top002告诉您吧！有时间的话，不如多到户外做做健走运动，一来可以呼吸多点新鲜空气，二来更可以减出好身...查看完整版>>如何走路减肥最有效 减肥_美丽顾问

 

 

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