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01.每天只需要15分钟 就可快速帮你减肥 减肥_美丽顾问
你是否大忙人，一直以借口说忙来偷懒。其实短时间的运动对你来说更加可行，你可以挤出时间来打造窈窕曲线，甩掉肥肉，轻松锻炼迷人好身材做个健康美丽的大忙人。专家建议每天挤出时间，一次或两次15分钟的运...查看完整版>>每天只需要15分钟 就可快速帮你减肥 减肥_美丽顾问02.边穿衣边瘦身 晨起15分钟减肥操 减肥_美丽顾问
OL减肥没时间！早晨上班没精神！下面编辑告诉您懒人瘦身法，做清晨减肥操，从床上开始，边赖床边燃脂，边穿衣边瘦身。让您轻松减肥，脱掉一身赘肉！重新雕塑你的身材，让您上班更有激情！运动的时间大约需要...查看完整版>>边穿衣边瘦身 晨起15分钟减肥操 减肥_美丽顾问03.香蕉醋DIY：香蕉醋制作很简单，不超过5分钟就能完成， 减肥_美丽顾问
香蕉醋DIY：香蕉醋制作很简单，不超过5分钟就能完成，让你超有成就感喔！材料：香蕉100g+ 红糖100g+ 水果醋200ml让香蕉醋摇身变为超级瘦身饮料做法：STEP 1：香蕉去皮，切成片状，厚度约2cm。ST...查看完整版>>香蕉醋DIY：香蕉醋制作很简单，不超过5分钟就能完成， 减肥_美丽顾问04.瘦身体验分享1、下定决心，建立信心 减肥是件需要意志 减肥_美丽顾问
瘦身体验分享1、下定决心，建立信心 减肥是件需要意志力的事情，良好的信心可说是减肥成功的关键，相信我，除非一些病理原因，这个世界上没有减不下去的人，只要你有信心！2、控制饮食，绝不贪吃 管住自...查看完整版>>瘦身体验分享1、下定决心，建立信心 减肥是件需要意志 减肥_美丽顾问05.卷心菜瘦身需要注意的事项卷心菜瘦身需要注意的事项卷 减肥_美丽顾问
卷心菜瘦身需要注意的事项卷心菜瘦身需要注意的事项卷心菜瘦身并不是意味着单吃卷心菜。那样的话只会造成营养不良。所谓卷心菜瘦身是利用一种餐前菜的饱腹感觉达到控制食量的功用。主食还是要保证摄取适量的...查看完整版>>卷心菜瘦身需要注意的事项卷心菜瘦身需要注意的事项卷 减肥_美丽顾问06.最好的饮食减肥方法 七个饮食细节需要注意 减肥_美丽顾问
1、做菜的时候最后才放油很多人都以为清炒素菜是一个比较低脂的饮食方法。殊不知一些蔬菜，如茄子、蘑菇、青菜等很容易吸收大量油脂。专家建议水煮这些蔬菜，然后再拌上少量花生油、橄榄油等植物油和其他调料...查看完整版>>最好的饮食减肥方法 七个饮食细节需要注意 减肥_美丽顾问07.很神奇！吸光你脂肪的15种食物 减肥_美丽顾问
想瘦身的美女们，对于饮食总是很苛刻，不能吃的食物也很多，有些食物是可以消耗脂肪的，小编为大家寻来可以帮助减少脂肪吸收的天然食物，告诉你如何做到既享受美味的同时，又可拥有窈窕的身材！竹笋1.竹笋...查看完整版>>很神奇！吸光你脂肪的15种食物 减肥_美丽顾问08.每天坚持做减肥操 可以帮你烧脂肪 减肥_美丽顾问
★减肥操★男性全身减肥操： 示范教练：亚历山大会馆资深私人教练 刘学科动作一：胸部、肩部锻炼两脚踝关节以下搭在椅子上，两臂撑地，双手间距离略宽于肩，挺胸，不可耸肩，头与身体成一直线...查看完整版>>每天坚持做减肥操 可以帮你烧脂肪 减肥_美丽顾问09.五个日常小习惯帮你快速减肥 减肥_美丽顾问
五个日程生活习惯帮你快速减肥，看看有哪些吧，1、 注意走路的姿势每天上下班途中，只要能走路时就尽量走路。走路的姿势非常重要，挺胸、收小腹，臀部夹紧，千万不要弓腰驼背。如果走路时不紧缩小腹，不管你走多少路...查看完整版>>五个日常小习惯帮你快速减肥 减肥_美丽顾问10.每天搓脚2分钟 一月能瘦10斤 减肥_美丽顾问
导读：脚底存在着各个脏器的反射区，按摩和刺激相应反射区，可以促进局部血液循环，从而达到排毒燃脂的目的。它不仅可以减掉多余脂肪，还可以调节内分泌。让你瘦身同时，精神百倍，尽显年轻活力！敲击脚底1、...查看完整版>>每天搓脚2分钟 一月能瘦10斤 减肥_美丽顾问

 

 

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