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01.三步运动甩掉颈部赘肉的绝招 减肥_美丽顾问
平时大家都只注重减掉身上的赘肉，往往忽略了颈部的保养，其实颈部在你不注意时很容易堆积脂肪，比如低头等等。现在就跟小编一起做这三步按摩，跟颈部的赘肉说拜拜吧！动作一：头歪向一侧，手从下巴处直...查看完整版>>三步运动甩掉颈部赘肉的绝招 减肥_美丽顾问02.睡前运动让颈部挺拔 利用9个美体时刻巧妙塑身 减肥_美丽顾问
导语：很多MM都希望自己瘦一点，再瘦一点；胸部挺一点，再挺一点。可是往往事与愿为。其实想要得偿所愿很容易，只要抓住一些瘦身、丰胸的关键时刻，立刻让你前凸后翘！下面是我们为你收集的9个最佳美体时刻，快来...查看完整版>>睡前运动让颈部挺拔 利用9个美体时刻巧妙塑身 减肥_美丽顾问03.传言六 缠上保鲜膜再运动缠上保鲜膜再运动减肥秘笈： 减肥_美丽顾问
传言六 缠上保鲜膜再运动缠上保鲜膜再运动减肥秘笈：每次运动完，看见缠在身上的保鲜膜上湿湿的汗水，就会觉得那是脂肪燃烧的结果。原来如此：当然这个方法是可行的，尤其把保鲜膜包在胳膊和腿上瘦身效果...查看完整版>>传言六 缠上保鲜膜再运动缠上保鲜膜再运动减肥秘笈： 减肥_美丽顾问04.运动前能吃东西吗？ 减肥_美丽顾问
运动前能否吃东西？有的人运动前刚好饿了；有些人吃完东西马上运动，会呕吐、反胃；有人喜欢大吃一顿，或吃些面包稍稍垫个胃。这些情况都要你自己。你自己的身体，能否接手只有自己知道，何况每个人喜欢的运...查看完整版>>运动前能吃东西吗？ 减肥_美丽顾问05.运动不出汗能减肥吗 减肥_美丽顾问
为了减肥，有的人每天走路上班的时候，走下来之后并没出汗，运动不出汗能减肥吗？你是否也在怀疑。运动不出汗能减肥吗，不流汗没关系，要注意保持中低强度的心率。另外上班如果是走大马路还是要注意空气污染，最好还...查看完整版>>运动不出汗能减肥吗 减肥_美丽顾问06.全身运动减肥操的姿势详解 减肥_美丽顾问
①仰卧:双手叉腰或置脑后，两腿伸直，脚尖勾住固定物，起坐 ②坐姿:双手拉固定的橡皮条（或持1-2千克的哑铃）置胸部，仰卧③仰卧:双手置体侧。两腿直举与上体成直角，再平稳放下；或者举腿抬臀，尽量用脚...查看完整版>>全身运动减肥操的姿势详解 减肥_美丽顾问07.运动减肥会长肌肉吗 如何运动减肥不长肌肉 减肥_美丽顾问
如果对运动减肥会长肌肉吗存在疑问，请想一想运动会长肌肉吗？当然会了，不过只要掌握了合理的方法咱就不怕！让小编来告诉您如何运动减肥不长肌肉吧。如何减肥不长肌肉使身体更多部位参与运动在运动的同...查看完整版>>运动减肥会长肌肉吗 如何运动减肥不长肌肉 减肥_美丽顾问08.运动消耗热量表 减肥_美丽顾问
你做过的一些运动减肥到底能消耗多少热量？有哪些是最有效的减肥运动？一起来看看运动消耗热量表吧！篮球：每半小时消耗热量二百五十卡。它可增强灵活性和心肺功能。 田径：每半小时可消耗热量四百五十卡。它可使人体...查看完整版>>运动消耗热量表 减肥_美丽顾问09.常见运动减肥的误区 减肥_美丽顾问
运动瘦身减肥，很多MM都十分的信任这个方法，然而，在运动减肥过程中，减肥人士对运动减肥会存在一些误区。常见的运动减肥的误区。一、我不想减肥，我只希望自己健美，并使体重在身体各部位重新进行分配。 健美操减肥...查看完整版>>常见运动减肥的误区 减肥_美丽顾问10.懒人运动瘦身法 减肥_美丽顾问
一到夏季，越来越多的MM对自己的身型苦恼着，健身，运动，节食，都是很痛苦的过程，其实，只需每天花一点点时间在家做几个简单的运动，也可以有效地实现你纤体的美梦呢。下面就看看带来的懒人运动瘦身法。不同身材可...查看完整版>>懒人运动瘦身法 减肥_美丽顾问

 

 

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