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01.如何快速瘦身 进来教你绝招 减肥_美丽顾问
无袖短裙低领的季节虽然还在路上，爱美的女士总是懂得“未雨绸缪”，一两个月的时间足矣，针对局部好好锻炼，来个入时的改头换面。 背部：终极对付目标———骆驼背 我们不能因...查看完整版>>如何快速瘦身 进来教你绝招 减肥_美丽顾问02.进来看看懒人是如何减肥的 减肥_美丽顾问
健身房里有懒女人吗？ 你肯定会斩钉截铁地说“没有”。要想健身，激烈运动怎么能少，不勤劳怎么行？跑步、跳操、游泳……你不狠狠地大强度运动，身上的赘肉就不会减少。但是日积月累地强度...查看完整版>>进来看看懒人是如何减肥的 减肥_美丽顾问03.快速燃脂 走路减肥的新绝招 减肥_美丽顾问
了解以下散步方法，可以让你快速燃脂，让你在散步中轻松减肥。正确的步行姿势应当是挺胸抬头，迈大步，每分钟大致走60～80米。上肢应随步子的节奏摆动，走线要直，不要左弯右拐。每天步行半小时至1小时，强度...查看完整版>>快速燃脂 走路减肥的新绝招 减肥_美丽顾问04.瘦身减肥的时分应当如何做 减肥_美丽顾问
很多年轻爱美的女性总是希望在最短的时间内达到最好的瘦身效果，往往急于求成就适得其反，那么在瘦身减肥的时候应该如何做呢？下面小编告诉大家自己在减肥的时候应该避免的几种错误的减肥法，帮助您快速达到瘦身的目...查看完整版>>瘦身减肥的时分应当如何做 减肥_美丽顾问05.土豆的四种瘦身做法1、 蒸。蒸土豆时在土豆上撒点盐， 减肥_美丽顾问
土豆的四种瘦身做法1、 蒸。蒸土豆时在土豆上撒点盐，一般蒸10分钟关火再等10分钟，就可以吃了。2、 煮。煮土豆过程中稍微加点盐，也可以加几滴香油，润滑肠道，煮5、6分钟即可。3、 炒。炒土豆可以减肥...查看完整版>>土豆的四种瘦身做法1、 蒸。蒸土豆时在土豆上撒点盐， 减肥_美丽顾问06.卷心菜瘦身需要注意的事项卷心菜瘦身需要注意的事项卷 减肥_美丽顾问
卷心菜瘦身需要注意的事项卷心菜瘦身需要注意的事项卷心菜瘦身并不是意味着单吃卷心菜。那样的话只会造成营养不良。所谓卷心菜瘦身是利用一种餐前菜的饱腹感觉达到控制食量的功用。主食还是要保证摄取适量的...查看完整版>>卷心菜瘦身需要注意的事项卷心菜瘦身需要注意的事项卷 减肥_美丽顾问07.适合大龄女性的减肥瘦身方案 减肥_美丽顾问
要想达到瘦身的目的，必须燃烧更多的脂肪。但是让40岁以上的女性去做大量的运动似乎不太现实，因此减肥瘦身必须严把热量的摄入，根据摄入的热量采取运动方式。 知道你的理想目标能够帮助你减轻体重。请使用以...查看完整版>>适合大龄女性的减肥瘦身方案 减肥_美丽顾问08.为电脑族量身定做的美体瘦身操 减肥_美丽顾问
有没有觉得与电脑为伍，时间一长就头昏脑胀、四肢僵直、眼花、颈痛。你要注意了，你的健康受到了极大的威胁！适当的运动能让你远离这些电脑综合症，你一定要做！当然，还要提醒你的是：不要一味沉迷，请节制！...查看完整版>>为电脑族量身定做的美体瘦身操 减肥_美丽顾问09.媚惑张柏芝无极瘦身的七大要诀 减肥_美丽顾问
娱乐圈里一直刮着“骨感美”的瘦身风，张柏芝就是其中最好的代言人。如果你看过《星愿》一定还记得张柏芝在片中那圆圆的可爱小脸，那时张柏芝虽然五官长得清丽可人，但她总认为自己圆圆的小脸总让人觉...查看完整版>>媚惑张柏芝无极瘦身的七大要诀 减肥_美丽顾问10.寻找高热食物的替代品 轻松瘦身 减肥_美丽顾问
营养专家说，你不必禁食你喜爱的点心或菜肴，仅需减少享用的频率并将享用量减少一半。甚至你可以不时在享用你爱吃的点心，但是要与你最亲密的朋友一起享用那有三块胡桃R巧克力馅饼。减半的技巧也适合对付餐馆里的...查看完整版>>寻找高热食物的替代品 轻松瘦身 减肥_美丽顾问

 

 

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