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01.保证健康的心理才能拥有幸福的生活 心理_保健养生
幸福的生活离不开健康的心理，尤其对于现代的社会，承受巨大的压力，首先应保证心理健康。心理专家为你提出如下建议：积极的自我暗示：选择最佳时机，有意识地利用语言、动作及各类事物对自己实施积极的暗示...查看完整版>>保证健康的心理才能拥有幸福的生活 心理_保健养生02.生活健康小知识:心理健康的新标准 心理_保健养生
心理健康是现代人的健康不可分割的重要方面，那么，心理健康标准，具体可从五个方面来衡量——1、自我认识方面：应该能够客观全面地认识自我并接纳自我，有心理安全感；2、独立性方面：应该具...查看完整版>>生活健康小知识:心理健康的新标准 心理_保健养生03.健康皮肤应该保证睡眠及养颜睡眠法 美容_保健养生
睡眠与皮肤光滑、红润、富有弹性的皮肤，有赖于皮肤真皮的下组织微血管的充足营养供应。皮肤微血管畅通时，皮肤红润光泽;反之，则颜色晦暗，或显得苍白缺乏营养，以致皮下细胞迅速衰老、出现皱纹，甚至变粗糙。...查看完整版>>健康皮肤应该保证睡眠及养颜睡眠法 美容_保健养生04.老年高血压病春季保健：饮食清淡 保证睡眠 健康_保健养生
5月11日讯 一、饮食注意清淡少酸 春季养生食疗很重要，在选择食物时要根据春季的特点选择，老年高血压病春季饮食的基本原则有： 1、饮食清淡消春火。中医认为老年高血压患者多为阴虚内热证，加之春季人...查看完整版>>老年高血压病春季保健：饮食清淡 保证睡眠 健康_保健养生05.健康生活方式:保证良好睡眠的方法 保健_保健养生
良好的睡眠是保证健康生活方式的一个重点，健康养生网为你介绍睡觉养生应注意的问题。1、睡眠宜早，勿过十时，凡交十一时，为阳生时，属肾，此时失眠，肾水必亏，心肾相连，水亏则火旺，最易伤神。2、睡...查看完整版>>健康生活方式:保证良好睡眠的方法 保健_保健养生06.健康养生网教您在更年期保持心情舒畅 心理_保健养生
人在进入更年期，往往一点点小事都能使你心情不愉快。古人去：“五十而知天命”。健康养生网专家都你在更年期保持心情舒畅。1、养成乐天性格：培养自己成为一个乐观、风趣、诙谐、幽默、性格开朗的...查看完整版>>健康养生网教您在更年期保持心情舒畅 心理_保健养生07.保健知识:良好的睡眠习惯保证健康生活 保健_保健养生
失眠等睡眠问题已成为世界各国普遍存在的严重的公共健康问题。要有健康的身心应养成良好的睡眠习惯。1、适当调节睡眠时间，每天准时起床（包括节假日），按时睡觉。2、即使失眠，不要老是躺在床上。该起...查看完整版>>保健知识:良好的睡眠习惯保证健康生活 保健_保健养生08.健康生活:信息焦虑综合症的缓解方法 心理_保健养生
突发性地出现恶心、呕吐、焦躁、神经衰弱、精神疲惫等症状，女性还会并发停经、闭经和痛经等妇科疾病。他们发病间隔不一，起病时间也不一定。有关专家认定，这是一种身心障碍，定名为“信息焦虑综合症。&rd...查看完整版>>健康生活:信息焦虑综合症的缓解方法 心理_保健养生09.健康生活:更年期心情愉悦舒畅方法 心理_保健养生
人经过几十年的生活磨炼，进入更年期以后，往往是不顺心的事多于愉快的事，那么如何才能使更年期的心情愉悦舒畅呢?1、养成乐天性格培养自己成为一个乐观、风趣、诙谐、幽默、性格开朗的人。处世待人要心...查看完整版>>健康生活:更年期心情愉悦舒畅方法 心理_保健养生10.健康网:如何才能有效克服自责心理 心理_保健养生
大多数爱自责的人属于内归因，就是不论发生什么样的事，不考虑客观原因，总是认为和自己有关。这些人常常让“不行”、“无能”、“不够可爱”等自我贬损性的字眼挂在嘴边，并常萦...查看完整版>>健康网:如何才能有效克服自责心理 心理_保健养生

 

 

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