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01.轻松减肥方法 边看电视边轻松减肥 减肥_美丽顾问
人们在看电视的时候只会燃烧很少的脂肪，然而，有研究表明，美国妇女平均每天至少看5小时的电视。据哈佛大学对5万的妇女的调查显示，每多看2个小时的电视，就有23%的机会长胖。如何可以边看电视的边轻松减肥呢？...查看完整版>>轻松减肥方法 边看电视边轻松减肥 减肥_美丽顾问02.哑铃减肥方法周末轻松瘦 减肥_美丽顾问
针对于现在这种紧张的生活方式，top002在这里推荐的是哑铃减肥方法，利用周末的空余时间进行30分钟的肌肉锻炼，从而达到瘦身目的。哑铃减肥方法第一组：锻炼两臂肌肉坐坐在椅子上，用两手将哑铃横向握住...查看完整版>>哑铃减肥方法周末轻松瘦 减肥_美丽顾问03.小窍门 MM冬季轻松健身减肥 减肥_美丽顾问
中体倍力、北京青鸟、英派斯三家俱乐部的专业私人教练支招：由于气候寒冷，人体肌肉伸展性降低，关节比较僵硬，因此热身很重要，应延长到15至20分钟，以免造成肌肉拉伤和关节扭伤。健身服要备两套冬季健...查看完整版>>小窍门 MM冬季轻松健身减肥 减肥_美丽顾问04.学会会腹式呼吸 轻松减肚腩 减肥_美丽顾问
想要小蛮腰，你会腹式运动吗?如果你想要小蛮腰，就要学学这种腹式运动啦，瑜伽瘦腰的方法虽然很多，但腹式运动最有效瘦腰，想要小蛮腰的你，还等什么？快来看看吧。 如何做到腹式呼吸 腹式呼吸的方法...查看完整版>>学会会腹式呼吸 轻松减肚腩 减肥_美丽顾问05.不用花钱的九大减肥方法 减肥_美丽顾问
上楼梯每周上下楼梯三至四次，每次连续30分钟，便可消耗约400卡路里热量，还可强健小腿、大腿和股部肌肉。晨操晨起后，做约20分钟的徒手操，既可振奋精神迎接一天的挑战，又可保持青春体态。步行...查看完整版>>不用花钱的九大减肥方法 减肥_美丽顾问06.上班途中的三大减肥方法 减肥_美丽顾问
每天循环往复的上班下班，在路上的时间可都不算短。平日里工作都忙得很，没时间健身，何不利用上班路上的时间锻炼，让上班也变得有意思起来。上班方式：公交车/地铁体验者：小谭公司职员我每天的交通工具是...查看完整版>>上班途中的三大减肥方法 减肥_美丽顾问07.耳穴减肥的方法 减肥_美丽顾问
每次花费时间：5分钟一句话点评：如果你以为仅仅是在耳朵上贴几下就能减肥，那就错了，5分钟之后等待你的是为期一周的残酷清肠过程。实践者：周周25岁周周的身材属于上半身宽、胸部丰满的那种类型，...查看完整版>>耳穴减肥的方法 减肥_美丽顾问08.跳舞毯减肥方法 减肥_美丽顾问
知道跳舞毯吧，你是不是已经发现跳舞毯既能减肥又能娱乐。跳舞毯减肥方法效果如何呢？减肥网在这里就简单的介绍下。跳舞毯减肥方法场地需求：电脑前1平方米的空间就足够啦！跳舞毯减肥方法投资金额:120￥，很划算吧...查看完整版>>跳舞毯减肥方法 减肥_美丽顾问09.秋季运动减肥方法 减肥_美丽顾问
运动是减肥塑身的第一秘诀。秋季天气凉爽，也是适合运动的季节。跑步、舞蹈、瑜伽、游泳等等各种秋季运动减肥方法，对于爱美的女人来说，都是不错的选择。如果你实在对强度运动不感兴趣，散步这种随意的运动也可以尝...查看完整版>>秋季运动减肥方法 减肥_美丽顾问10.适合冬天的减肥方法 减肥_美丽顾问
冬天，这个容易发胖的季节又到了。想减肥吧，不吃东西又冷，浑身冰凉，吃了东西吧．那又怕会变胖了。现在就给大家推荐一个适合冬天的减肥方法哦！而且适合那些体质比较寒，冬季的时候手脚容易冰凉的ＭＭ！适合冬天的...查看完整版>>适合冬天的减肥方法 减肥_美丽顾问

 

 

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