教你快速减肥的方法 每天晚上睡觉之前减肥运动1分钟 减肥_美丽顾问

如果问问PPMM瘦身失败的理由？她们会说：没耐性、没时间、没地方。确实，这些都是阻碍OL们减肥的实际理由。有没有不花时间，没有场地限制，又比较容易坚持的锻炼方法？有！只要看过本期小编为你搜罗的睡前

一、睡前背部减肥操 也许你一天都在办公室里未曾出门，酸痛的背部早已抵挡不住，趁着睡前把腰挺直，大大的伸个懒腰，在做下面的动作时，不要勉强自己，幅度到自己能够承受的程度就好。 1.双臂伸

不想运动，想问问爱美网小编有什么好方法推荐？下面爱美网小编就来为大家推荐18个最有效的非运动减肥方法，而且都是经过网友、小编以及专家真实体验，大家都觉得非常有效的哦，无论是瘦脸、收腹、瘦腰还是瘦腿

导读：OL减肥没时间！早晨上班没精神！下面编辑告诉您懒人瘦身法，做清晨减肥操，从床上开始，边赖床边燃脂，边穿衣边瘦身。让您轻松减肥，脱掉一身赘肉！重新雕塑你的身材，让您上班更有激情！ 运动的时

姚晨 2、姚晨：多运动少油腻 5月15日，姚晨现身上海为某品牌站台，一身白色裙装亮相的她大秀美腿，而现场她更是自曝塑身心得，“平时还是需要多运动，然后少吃油腻的东西”。

这七种方法不伤身体又不用长期坚持的减肥方法，也许很适合你哦，成为你的最有效的减肥方法。 1、过午不食法 超过下午三点不吃任何东西，当然能吃的时候也不能猛吃啊，这样一周可以瘦几公斤。