怎么可以补充维生素C

水果中：大枣、泥猴桃、苹果中维生素C的含量极为丰富； 蔬菜中：西红柿、甘蓝、新兰花、菠菜中的维生素C含量都很高的， 吃果维康!喝果汁粉!既好喝又补充维生素!

15岁左右男孩，皮肤不长青春痘，但是有较多的小疙瘩----就是摸去皮肤不光滑，一颗一颗的…… 肤质比较油，裸身睡的床单都有印子了。 不知道怎么办才好。请有招的朋友支支招。是不是缺乏什么啊？

不要吃人工合成的药用维生素，即带“药”字的维生素，要吃天然的保健品维生素。前者吃多了有毒，因有效成分含量比较低，杂质较多，后者属于营养素，没有副作用，不过尽量吃质量较好的，安全可靠的。要善于选品牌。

我母亲62岁，患有糖尿病、高血压，长期头晕。我在一些资料上看见这糖尿病可以大量补充维生素C，指除了蔬菜水果以外的大剂量的维生素C保健品。国外的维生素C保健品含量每片达到500甚至1000mg,是否可以

长期的口腔溃疡，不能根治，听说口腔溃疡是缺少维生素，请问是缺什么维生素，可以直接补充吗？ 你好！ 口腔溃疡一般是以下几种原因造成的： 1.消化系统疾病及功能紊乱，如腹胀、腹泻或便秘等情

吃了很长时间维生素E但是觉得效果不大，虽然我也知道这些东西要长期才看得出效果。听说花青素抗氧化的效果要大过维生素E是真的么？怎么服用呢？ 花青素在欧洲，也已被用来强化微细血管、增强胶质、改

在7月19日出版的《新英格兰医学》杂志上，美国波士顿大学医学院的研究人员公布了他们在维生素D研究方面的一系列成果。研究显示，由于缺乏维生素D而带来的健康问题日益突显，这应引起人们的高度重视。

指甲有点塌陷，面部有雀斑，眼角有皱纹，该补充维生素吗？怎样补法？ 雀斑，皱纹与维生素没有必然的联系，所以服用维生素不能保证改善；指甲塌陷可能与维生素有些关联，如果你打算补充，就服用一些水溶

如题，顺便补点别的，螺旋藻好不好，有什么推荐 你是女生吧?我觉得你可以补充点维生素E,对女得身体比较好. 它的好处是: 延缓细胞因氧化而老化，保持青春的容姿；

我现在在吃水果的提取物...是15种水果提取物合成一片的...但是朋友又送我一些多种维生素的泡腾片...我每天吃两样会不会太多了..影响身体? 其实说真的，人体所需的维生素从蔬菜和水果中获