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01.练习瑜伽可以减肥吗 减肥_美丽顾问
练习瑜伽可以减肥吗？瑜伽减肥是来自印度的古老健身法，练习之后可达到强健肌肉，增加韧性及灵活性的效果，更可保持苗条的体态，更有显著的瘦身疗效，所以减肥瑜伽越来越受到人们的关注。练习瑜伽可以减肥吗，一直坚...查看完整版>>练习瑜伽可以减肥吗 减肥_美丽顾问02.练瑜伽可以减出一双美腿 减肥_美丽顾问
给大家介绍崭近的健身球瑜伽运动，透过健身球摇摆不定和弹性的特性，以及瑜伽伸展肌肉、韧带的特有，助你打造线条均匀、型态优美的双腿。Step 1：贴墙坐椅式动作：健身球靠近墙身，上背贴着球的边缘。利...查看完整版>>练瑜伽可以减出一双美腿 减肥_美丽顾问03.可以减肥的瑜伽动作 减肥_美丽顾问
一年四季各位MM都忙着减肥瘦身，现在，top002减肥网就为大家介绍各式可以减肥的瑜伽动作，让你一年四季都保持美好身材！可以减肥的瑜伽动作，第一式动作要点：双膝并拢，跪立，双手打开，与肩同宽，支撑身体，做深缓...查看完整版>>可以减肥的瑜伽动作 减肥_美丽顾问04.瑜伽瘦腰办法 减肥_美丽顾问
坐姿脊柱拧转以坐姿开始，右腿回蜷，与左腿交叠，放在右膝之外，右手握住右踝，左手在身体旁侧伸展，头部向左侧扭转。深呼吸，保持5个呼吸，然后换方向做。脊柱扭转式能够刺激从脊髓分支出去遍布全身的3...查看完整版>>瑜伽瘦腰办法 减肥_美丽顾问05.瘦身瑜伽动作 减肥_美丽顾问
有的人是水桶腰，有的人腿粗。许多人都被不同部位的赘肉困扰着，怎么办？水桶腰怎么减肥？试试下面的瘦身瑜伽动作吧！瘦身瑜伽动作消除侧腰的赘肉腹部极度弯曲，同时能达到腹部和腰部的减肥效果。消除背...查看完整版>>瘦身瑜伽动作 减肥_美丽顾问06.减肥的瑜伽动作 减肥_美丽顾问
减肥，top002希望你尝试一下瑜伽是否适合自己，我们给你推荐几个减肥的瑜伽动作，这些瑜伽动作是最基础的，可以帮你舒缓紧张的肌肉以及情绪。每天坐在办公室工作，你一定和大多数上班族一样会感到肩部和腰部...查看完整版>>减肥的瑜伽动作 减肥_美丽顾问07.瘦身排毒瑜伽 减肥_美丽顾问
每天下班回家，不妨也抽出5-10分钟，做做top002减肥网传授的五招瘦身排毒瑜伽吧！虽然做来挺辛苦，但相信持之以恒，不仅会一天比一天有精神，也会越来越窈窕哦！瘦身排毒瑜伽第一步，坐在椅子上，左手扶后膝外侧，吸...查看完整版>>瘦身排毒瑜伽 减肥_美丽顾问08.瘦腰的瑜伽动作 减肥_美丽顾问
瘦腰的瑜伽动作，让你高效减肥瘦腰，塑造美好身段。瘦腰的瑜伽动作一定要做到位，这些动作也不是求快就多就可以完成了，而是要静下心来完成哦，只要坚持下来就会有不错的瘦身效果。看图学习不方便？那就来看下瑜伽瘦...查看完整版>>瘦腰的瑜伽动作 减肥_美丽顾问09.瘦腰瑜伽动作 减肥_美丽顾问
早晨空腹练习或者晚饭后2个小时，练习这些瘦腰瑜伽动作，让你快速平腹消肚腩，赶快行动起来吧！瘦腰瑜伽动作，侧伸姿势做法：直立，右腿向前迈一大步，左脚向外转45度，使右膝盖和右脚脚趾在一条水平线上，尽量向下压...查看完整版>>瘦腰瑜伽动作 减肥_美丽顾问10.瑜伽减肥瘦腿动作 减肥_美丽顾问
单腿站立伸展式是很好的瑜伽减肥瘦腿动作，从整个瑜伽体系来将，它对瘦腿有神奇功效的一个重要方面就是对腿部的拉伸以及力量的锻炼，这两个方面，单腿站立伸展式都做到了。此外，它还有平衡功效，能让身体更稳定与均...查看完整版>>瑜伽减肥瘦腿动作 减肥_美丽顾问

 

 

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