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01.吃素减肥 只吃素食其实不减肥 减肥_美丽顾问
如果你是纯素食主义者，则要在减肥的过程中注意蛋白质的补充；如果你本身并不是素食主义者，并不建议你通过吃素来减肥，因为坚持吃素并不可以减肥。吃素不能减肥的原因如下：1、不进食肉类食物，造成动物...查看完整版>>吃素减肥 只吃素食其实不减肥 减肥_美丽顾问02.减肥素食做法 减肥_美丽顾问
想秀出您的好身材吗？但是吃什么不长肉呢？top002减肥网小编为您准备了几款减肥素食做法帮您在炎炎夏日秀出好身材。十种简易减肥素食做法减肥素食做法，什锦果汁饭配料: 标准大米、牛奶250克，白糖200克，苹果丁100克...查看完整版>>减肥素食做法 减肥_美丽顾问03.素食减肥 减肥_美丽顾问
素食是很多人在减肥的时候愿意选择的一种瘦身方式，素食要掌握方式方法，这样才能达到高效减肥的目的，在您已经选择了素食减肥的前提下，下面小编告诉您利用素食减肥对您减肥以外还有怎样的好处，素食在操作的时候还...查看完整版>>素食减肥 减肥_美丽顾问04.11、用沙拉做主食 以沙拉做主食是保持每日健康 减肥_美丽顾问
11、用沙拉做主食 以沙拉做主食是保持每日健康饮食的好方法，这样通常比刻意控制卡路里摄入的塑身效果更明显。沙拉中富含植物纤维会在你的胃部膨胀，防止你过度饮食。此外，纤维还能减少身体对脂肪的吸收。建...查看完整版>>11、用沙拉做主食 以沙拉做主食是保持每日健康 减肥_美丽顾问05.寻饱腹”的粮食作主食寻饱腹”的粮食作主食饱腹的粮谷 减肥_美丽顾问
选“饱腹”的粮食作主食选“饱腹”的粮食作主食饱腹的粮谷豆类食品，进入人体后，一般消化吸收慢，使血糖变化平缓，因而升糖指数低。选这样的粮食当主食，给人饱腹感，很少让人发胖。1、燕麦片。燕麦片中...查看完整版>>寻饱腹”的粮食作主食寻饱腹”的粮食作主食饱腹的粮谷 减肥_美丽顾问06.Michelle Obama新派：呼啦圈代表人物：Marisa Tomei， 减肥_美丽顾问
Michelle Obama新派：呼啦圈代表人物：Marisa Tomei，Beyoncé，和Michelle Obama这并不是你经常在操场上做的运动：呼啦舞者的课程需要使用称重过的呼啦圈来做全身的运动，让你可以在一小时内燃烧掉600卡路里...查看完整版>>Michelle Obama新派：呼啦圈代表人物：Marisa Tomei， 减肥_美丽顾问07.黄瓜鸡蛋具体饮食减肥食谱早上：鸡蛋一个(可以吃茶鸡 减肥_美丽顾问
黄瓜鸡蛋具体饮食减肥食谱早上：鸡蛋一个(可以吃茶鸡蛋哦)，黄瓜一根中午：鸡蛋一个(可以吃茶鸡蛋哦)，黄瓜凉菜一份晚上：黄瓜一、两根or黄瓜凉菜一份从第二周开始，你就可以吃一些水煮或是清蒸...查看完整版>>黄瓜鸡蛋具体饮食减肥食谱早上：鸡蛋一个(可以吃茶鸡 减肥_美丽顾问08.番茄减肥食谱推荐番茄减肥食谱推荐：★加热番茄，不一 减肥_美丽顾问
番茄减肥食谱推荐番茄减肥食谱推荐：★加热番茄，不一定要将其作成菜肴，只需将它切块、撒上细盐，再用铝箔纸包好放进烤箱烤6分钟，就是可口又燃脂的干烤番茄啰！★将1个番茄切块、加盐及胡椒粉、加少许...查看完整版>>番茄减肥食谱推荐番茄减肥食谱推荐：★加热番茄，不一 减肥_美丽顾问09.仰操提臀3、仰操提臀① 坐在地上，两腿伸直，并在一起 减肥_美丽顾问
仰操提臀3、仰操提臀① 坐在地上，两腿伸直，并在一起，两手放在身体后面，支撑住上身；左腿屈膝，依靠双手和左腿的支撑上抬臀部，同时臀部用力，当臀部上抬至最高点时逐渐还原，然后重复3次抬臀动作，右腿重...查看完整版>>仰操提臀3、仰操提臀① 坐在地上，两腿伸直，并在一起 减肥_美丽顾问10.牛奶麦片3、牛奶麦片原料：牛奶100克，麦片50克。制作 减肥_美丽顾问
牛奶麦片3、牛奶麦片原料：牛奶100克，麦片50克。制作方法：将麦片和牛奶放入锅中，用小火拌煮10分钟左右，待麦片充分膨胀后即可食用。食用方法：每天早上起床后食用。功效：此食物富含钙质和高...查看完整版>>牛奶麦片3、牛奶麦片原料：牛奶100克，麦片50克。制作 减肥_美丽顾问

 

 

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