正确的吃早餐 会让你快速变瘦 减肥_美丽顾问

聪明的人每天都要吃早餐。科学研究表明，那些吃早餐的孩子比不吃早餐的孩子要聪明。同样地，吃早餐的成人上午工作效率要不不吃早餐的人高。 不吃早餐不利于减肥 很多人为了减肥不吃早餐，这是不明

针灸是我国传统医学宝库中的一支奇葩，针灸减肥操作简便、安全，可靠、患者痛苦小，因此很受肥胖患者欢迎，日前临床多采用耳穴埋针法和中药埋针压法。应用针灸减肥，其机理主要是调整人体的代谢功能和内分泌功能。针

合适的早餐 每天早晨以一块新鲜的水果来代替果汁--这样做的好处是加速食物吸收分解的整个过程。可别小看这一小小的改变，在减小腹部这样的关键环节上它起到了很重要的作用，而且每天坚持早餐时食用水果

不想汗流浃背地大幅度运动，几个伸展动作轻松塑造修长体态，给自己一个巨大的惊喜！ 教练李丹的塑身私房话 拉伸动作温和没有压力，即使不善运动的人也可以练习。练习时要“适可而止&rd

床头瑜珈能帮你找到身体的中心，如果坚持每天做，你就能有无穷精力来应对任何面临之事。 早上起床伸个懒腰，这可说是最自然不过的事了。如今，一项崭新的项目，床头瑜珈，正是运用这种活动来为你全天定调，

体育锻炼可加速脂肪分解，并能加强臀部肌肉的承托力，但有些人不能从事运动量过大的锻炼，如心血管系统疾病患者。这样，按摩就成了最佳选择。它不但能消除多余的脂肪，增强臀部肌肉力量，而且能达到治疗疾病的目