冬季谨防“情绪感冒” 多做户外运动多晒日光浴 心理_保健养生

冬季的寒冷萧瑟也会给人的情绪降温，因此冬季一向是抑郁症的高发季节。专家指出，人们在冬季要提防“情绪感冒”——抑郁症，而预防“情绪感冒”的最好办法是日光浴和户外运动。 天气寒冷情绪也会“感冒

进入冬季人们宜从身体和心理上做好准备，谨防冬季气象病。 现代医疗气象学把由天气或气候原因所造成的疾病统称为“气象病”。一种是和气象因素 有直接关系的疾病，像冻伤、高

在秋冬季，白天短了，天气变冷后，人们也很少出门，再加上天空昏暗，日照减少，人们视网膜由于缺乏阳光的刺激，大脑分泌的抑制抑郁情绪的物质随之减少。 季节性情绪紊乱并不只是会使人情绪低落、失眠或嗜

布雷吉特·琼斯主演的电影《单身日记》中琼斯为了发泄不满情绪，通过写日记来喧泄。而最近心理学家称，写日志真有有助于缓解不良的心理情绪，而男人在写日记中更容易得到精神的慰藉。 据英国

生活中，人们往往偏重于体格锻炼而忽视情绪锻炼，这无疑是一种误区。因此，重视情绪锻炼应该列入养生保健的行列。 怎样进行情绪锻炼呢？养生保健专家认为，应从六个方面加强锻炼： 1、面对多变的

生老病死、天灾人祸、迫害诬陷、老伴去世、子女遇到意外伤害等情况也是难以预料的，有时甚至是难免的。所以，老年人特别要注意学会应付紧张刺激。 紧张反应是人体对外界刺激的一种保护性机制，对人体健康一

适当地选择衣服，有改善情绪的功效。心理专家认为，称心的衣着可松弛神经，给人一种舒适的感受。所以在情绪不佳时，穿衣应该注意四“不”： 不系领带不系领带能减轻束缚的感觉。

澳大利亚研究人员日前发现，适度的消极情绪能提高判断力和强化记忆，使人不易上当受骗。 澳大利亚新南威尔士大学的研究人员对此进行了多次试验，他们在试验中通过电影和回忆高兴或悲伤的往事使被研究者

采访专家：南京心理危机干预中心主任张纯 1月11日讯一位白领在无房的情况下遭“逼婚”，打电话给南京危机干预中心，说：“我郁闷得真想自杀！”一位母亲则打电话来说：“快对我的儿子进行

主持人：陈玲 “又有病人要住院。”市七医院副院长陈致宇皱了皱眉头，心里盘算着哪里还有空床位。每年三四月份，这样的场面在市七医院的医护人员看来，早已经司空见惯。 针对春季心理问题