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01.年后“收心”有讲究 宜循序渐进忌操之过急 心理_保健养生
2月23日讯长长的春节假期，总会让人或多或少地“发懒”，重新回到工作学习环境中，难免精神不集中，效率低下，严重的人还会出现精神萎靡、失眠、食欲不振甚至出现不想上班的念头。专家提醒，年后“收心”是顺利进入...查看完整版>>年后“收心”有讲究 宜循序渐进忌操之过急 心理_保健养生02.胆囊切除术后饮食有讲究 1月内减少脂肪摄入忌辛辣 心理_保健养生
广州中医药大学第一附属医院肝胆外科副教授苏小康、李惠东 胆囊结石是长期胆汁成分异常或胆道感染引起的胆固醇或胆色素异常沉积，常合并有不同程度的胆囊炎症，尽管腹腔镜切除胆囊手术有众多优势，尤以其创伤面小...查看完整版>>胆囊切除术后饮食有讲究 1月内减少脂肪摄入忌辛辣 心理_保健养生03.长期不运动者应循序渐进参加运动锻炼 运动_保健养生
很多人因为各种生活或学习的原因，长期不运动，如果接下来要开始参加运动锻炼，应该循序渐进，从低强度的运动逐渐过度到中等强度的锻炼，以免身体受伤，健康养生网为你介绍两种最佳的运动方式。1、慢跑。慢跑...查看完整版>>长期不运动者应循序渐进参加运动锻炼 运动_保健养生04.大众养生运动循序渐进的方法 养生_保健养生
20岁时你每天可以跑10公里，一口气能做30个俯卧撑，但到了40岁你就会发现关节已发出咔咔的响声，不那么灵活了。国家体育总局运动医学研究所主任医师黄光民说，30岁是个承上启下的运动时期，这时候的运动要以...查看完整版>>大众养生运动循序渐进的方法 养生_保健养生05.女人不同年龄阶段选择胸罩有讲究 男女_保健养生
10月13日讯金色十月，也是关爱女性的季节。又到了一年一度的“乳腺癌防治月”，但让人心痛的是乳腺癌的发生率却依旧在攀升。专家指出，关爱乳房是女性一生的事业，需要女性从各个细节入手，呵护乳房的健康和美丽，...查看完整版>>女人不同年龄阶段选择胸罩有讲究 男女_保健养生06.服中药讲究黄金时段 上午9时和下午3时左右 用药_保健养生
5月13日讯一般来讲，上午9时和下午3时左右，是机体吸收药物的“黄金时间”，所以此时服用中药最佳。 但是不同药性的中药，讲究不同的服药时机。一般而言，治疗虚症和肠胃病，应在饭前30～60分钟服用；而治疗心...查看完整版>>服中药讲究黄金时段 上午9时和下午3时左右 用药_保健养生07.中药三大宝--虫草用法有讲究 用药_保健养生
12月24日讯 冬虫夏草与人参、鹿茸一起并称“中药三大宝”，适用于肺肾两虚、精气不足、咳嗽气短、自汗盗汗、腰膝酸软、阳痿遗精等病症。由于其药性温和，与其他补品相比，具有更广泛的药用和食用性，是年老体弱...查看完整版>>中药三大宝--虫草用法有讲究 用药_保健养生08.冬季饮食小贴士:早餐讲究结构均衡 饮食_保健养生
冬季气候寒冷，阴盛阳衰。人体受寒冷气温的影响，机体的生理功能和食欲等均会发生变化。因此，合理地调整饮食，保证人体必需营养素的充足，提高人的耐寒能力和免疫功能等抵抗力是十分必要的。很多上班族早晨...查看完整版>>冬季饮食小贴士:早餐讲究结构均衡 饮食_保健养生09.吃火锅需讲究搭配 肉配主食喝点酸奶 饮食_保健养生
9月28日讯入秋之后，天气渐渐凉快下来，火锅又成了人们下馆子的首选。吃火锅，最重要的是搭配得当，才能吃得更健康。 肉和蔬菜2∶1。范志红说，肉是火锅永远的主题。牛肉和羊肉都是高脂肪的食物，脂肪含量可达...查看完整版>>吃火锅需讲究搭配 肉配主食喝点酸奶 饮食_保健养生10.喝养生茶也有讲究 教你最佳喝法 饮食_保健养生
喝茶养生日益流行。许多人习惯在手边放一杯加入山楂、枸杞、菊花等有“药效”食材的“养生茶”。五花八门的养生茶真能每天喝吗？它们究竟适合哪类人呢？www.jk265.com菊花枸杞茶(具有养...查看完整版>>喝养生茶也有讲究 教你最佳喝法 饮食_保健养生

 

 

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