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01.负卡路里的食物 减肥_美丽顾问
在保持你的最佳热量预算的前提下，如果你摄入的主要食物是负卡路里的食物，减肥速度会比加快很多。哪些是负卡路里的食物？对于这些负卡路里的食物我们又应该怎么对待呢？一、什么是负卡路里的食物？身体在处理负卡路...查看完整版>>负卡路里的食物 减肥_美丽顾问02.食物里的全科医生在1866年2月出版的《备忘和查询》中 营养_美丽顾问
食物里的全科医生在1866年2月出版的《备忘和查询》中这样描述了苹果：“睡前吃一个苹果，医生就会丢饭碗”，这个变化了的谚语一直被引用近150年。表述虽有夸张，但中国营养学会理事长程义勇也曾表示，苹果是...查看完整版>>食物里的全科医生在1866年2月出版的《备忘和查询》中 营养_美丽顾问03.厨房里的九大保护心脏好食物 营养_美丽顾问
想要保护心脏，是捏着鼻子吞颗味道不好的深海鱼油、维生素E胶囊，还是吃大蒜胶囊？据台湾《康健》杂志近日报道，其实，在你家的厨房里，就有很多有益心脏的好食物。1.杏仁：预防血小板凝结。研究发现，即使每...查看完整版>>厨房里的九大保护心脏好食物 营养_美丽顾问04.辛辣食物有助排脂 促进新陈代谢可以令身体将多余毒素 减肥_美丽顾问
辛辣食物有助排脂 促进新陈代谢可以令身体将多余毒素及脂肪尽快排出，不妨吃些辣味食物，如咖喱鸡……等。 大豆含低卡路里 除了蔬菜外，大豆类食物亦是纤体计划的主角之一，因为豆类食物蛋白质高，但...查看完整版>>辛辣食物有助排脂 促进新陈代谢可以令身体将多余毒素 减肥_美丽顾问05.能减重20斤的十种神奇减肥法(资料图)三、减少食物的摄 减肥_美丽顾问
能减重20斤的十种神奇减肥法(资料图)三、减少食物的摄入量要想减轻体重，无须放弃喜爱的食物，重要的是要加以控制。如果偏爱某种食物且食用量大，那就要注意减少每次的分量。不是每周4次，每次200克肉的食用...查看完整版>>能减重20斤的十种神奇减肥法(资料图)三、减少食物的摄 减肥_美丽顾问06.十二天减身上12%的方法：头3天以蔬菜和水果做为食物， 减肥_美丽顾问
十二天减身上12%的方法：头3天以蔬菜和水果做为食物，早上吃水果，中午吃蔬菜，晚上吃蔬菜。4—6天每天吃牛奶和酸奶(不带防腐剂的)无限量。最后6天牛奶和蔬菜水果不限量。喝普洱茶减肥法：此茶能美容、减肥、...查看完整版>>十二天减身上12%的方法：头3天以蔬菜和水果做为食物， 减肥_美丽顾问07.三、番茄番茄含有茄红素番茄里含有的茄红素、食物纤维 减肥_美丽顾问
三、番茄番茄含有茄红素番茄里含有的茄红素、食物纤维能够降低胆固醇，加快新陈代谢。番茄含有的果胶，能够加速肠道蠕动，排清宿便，让小腹变平坦。晚上食用番茄补充必须的营养，可以促进睡眠中生长激素的分...查看完整版>>三、番茄番茄含有茄红素番茄里含有的茄红素、食物纤维 减肥_美丽顾问08.瘦腰食物：苹果瘦腰食物：苹果苹果含有丰富的可溶性胶 减肥_美丽顾问
瘦腰食物：苹果瘦腰食物：苹果苹果含有丰富的可溶性胶质纤维，可以阻止身体吸收脂肪，还能吸收大量的水份，可以把消化后的残渣软化，防止便秘。只要把宿便排清了，你的小腹自然会变得平坦。而且苹果内的纤维...查看完整版>>瘦腰食物：苹果瘦腰食物：苹果苹果含有丰富的可溶性胶 减肥_美丽顾问09.让你越吃越瘦的食物 减肥_美丽顾问
随着人们饮食的越来越精，身体肥胖的人群越来越多，减肥成为了不少人的烦恼问题，下面的15种食物最适合减肥的人群，它能让人愈吃愈瘦。 1.紫菜除了含有丰富的维他命A、 B1及B2,最重要的就是它蕴含丰富的纤维...查看完整版>>让你越吃越瘦的食物 减肥_美丽顾问10.减肥不能吃什么 隐含高热量的食物 减肥_美丽顾问
减肥不能吃什么？日常饮食中要留意假冒伪劣的健康食品或那些看上去健康的食品，它们可能含有很高的热量。这些食物有的很明显，有的却隐蔽到即使吃了也不能察觉它含有高热量。就是这样的食物使你吃下大量的卡路里...查看完整版>>减肥不能吃什么 隐含高热量的食物 减肥_美丽顾问

 

 

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