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01.关于减肥与锻炼肌肉
我高中男生，1.78米，体重87kg，身体匀称，但看上去却像200多斤的样子，身体差，属于虚胖我是先减肥变的苗条在锻炼肌肉还是先锻炼在减肥呢？一锻炼有肌肉就很难瘦下去了，请大家帮忙解答还有，如果我减肥，哑铃还用举...查看完整版>>关于减肥与锻炼肌肉02.如何锻炼出肌肉，快速减肥呀？
肥胖怎么办？解决的办法就是减肥，减肥除了运动，节食就是吃药了，但吃药不安全而且有副作用，下面介绍个资料给你，供参考……无论你要减何部位，不论你采取什么减肥方式，总之减肥之道任重而道远，坚持到底才是胜利...查看完整版>>如何锻炼出肌肉，快速减肥呀？03.瘦身目的：加强四肢肌肉及力量的锻炼，集中对付橘皮组 减肥_美丽顾问
瘦身目的：加强四肢肌肉及力量的锻炼，集中对付橘皮组织(主要集中住大腿和腹部)。瘦身指南：经常按摩淋巴腺道是消除橘皮组织的妙方。1、将大腿部按摩霜在于掌中涂匀，然后双手张开呈V形放在大腿上；...查看完整版>>瘦身目的：加强四肢肌肉及力量的锻炼，集中对付橘皮组 减肥_美丽顾问04.69式6、69式(69)益处：锻炼面部肌肉建议：用数字69来 减肥_美丽顾问
69式6、69式(69)益处：锻炼面部肌肉建议：用数字69来表现这一体位真是绝妙的想法，其中的快乐与刺激更是无需赘述，但口会引起很多卫生问题，因此之前的清洁工作是必不可少且至关重要的，并且最好能将两人...查看完整版>>69式6、69式(69)益处：锻炼面部肌肉建议：用数字69来 减肥_美丽顾问05.关于减肥锻炼问题
我准备在放假期间减肥,时间为早上和晚上,请问我在早上5点到6点这个时间段锻炼合适么?在早上锻炼完再回去睡个回笼觉会不会对减肥有影响?我在锻炼期间穿跑鞋(轻)还是帆布鞋(重)锻炼有利于减肥?PS:3个请达人们逐个回答,...查看完整版>>关于减肥锻炼问题06.怎么锻炼手臂肌肉
我手臂肌肉比较少，我想锻炼一下。但时间又不太多，有没有什么办法可以花比较少的时间，科学的锻炼手臂肌肉？我现在有臂力器和拉力器臂力器锻炼方法: 1．两臂弯曲，在颈后用力弯曲弹簧。 2．两臂向前，向上弯曲弹簧，...查看完整版>>怎么锻炼手臂肌肉07.引体向上锻炼的是哪的肌肉?
肱二头肌和肱三头肌。看你正面还是反面了...查看完整版>>引体向上锻炼的是哪的肌肉?08.每天慢跑可以锻炼哪里的肌肉呢？
慢跑被人们为视为“最完美的运动”而风行全球。古希腊有句名言:“如果你想强壮,跑步吧!如果你想健美,跑步吧!如果你想聪明,跑步吧!” 慢跑又叫健身跑，是一种有氧运动，作为强身健体的一种手段已风靡世界，成为获得...查看完整版>>每天慢跑可以锻炼哪里的肌肉呢？09.全身肌肉最好的锻炼方法？
各位健身教练能给我做一个课程表一样的锻炼时刻表啊，我家有哑铃，但是不知道怎么练，希望各位能帮帮我～～～～～谢谢！ 问题补充：我很瘦 才15岁 175CM 55KG 我认为健身是一门科学，须有专门人员去指导，锻炼分为...查看完整版>>全身肌肉最好的锻炼方法？10.我很少锻炼,会不会长肌肉?
我觉得大腿根部粗，打算吸脂，医生却说我肌肉多，脂肪不多。我很少运动，怎么也会长肌肉呢？是不是脂肪分子太大了，捏起来很硬，才感觉是肌肉的？首先要弄清发胖的原因。人为什么会发胖？就一个根本原因：输入＞消耗...查看完整版>>我很少锻炼,会不会长肌肉?

 

 

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