我的下半身胖？怎么减肥下半身减肥呀？

我不知道自己是肌肉型的、脂肪型的还是混合型。而且我还是学生，不想用节食法。请各位帮我出出主意，怎样能在短时间内瘦下来。 短时间内瘦不太现实，建议做一做蹬自行车，剪刀腿，贴墙九十度竖腿。

腹部减肥法 大腹便便的肥胖者要消除腹部多余的脂肪，可以把以下动作单独或结合进行锻炼，每天做一次，每次15分钟左右，坚持三个月定能获得显著效果。 １.仰卧举腿：躺于地板或床板上，双腿伸直，并拢

我属于小腹平坦，但有粗壮的大腿和小腿。腰在怎么细可穿上牛仔就会显出腿粗壮。往往买的裤子是腰码肥了可裤腿却很贴身。。该怎么减我的下半身？ 攻克粗胖大腿妙计 腿粗胖大大影响女性的体态美。这

男 16岁（虚岁） 初二升初三- -（这貌似是废话- -）180CM 165斤。 大家看看我该怎么减肥，我不太喜欢节食- - 我想在暑假里减到150斤左右。 15种食物让人愈

怎样做臀部减肥按摩 女性的臀部与腰部、胸部并称"三围"，是女性形体美、曲线美的关键部位之一。 臀部肌肉主要由臀大肌、臀中肌和臀小肌组成，它是髋关节活动的主要

我的下半身胖？怎么减肥下半身减肥呀？ 最主要的是上课做坐着下身？上身不胖?臀部大了？有什么办法呀？做什么运动之类的？ 怎样做臀部减肥按摩 女性的臀部与腰部、胸部并称&quot

我20岁了，是个女生，身高152，体重46千克，下半身比较胖，而且肉比较紧，尤其臀部最胖，我吃了三天苹果了，没用，想知道还有什么适合我的减肥方法，谢谢了 下半身肥胖一般是大腿和臀部吧。我都

臀部肥胖跟饮食和坐姿很有关系， 以下提供一些方式给您做参考： 1、饮食方面呢可以喝一些减肥的茶：您可以买山渣、菊花加水煮成汤，然后冰在冰箱内来喝，此方有降脂的作用，不过要记得吃完饭后才能喝，且一次

建议多爬爬楼梯，做做青蛙跳，个人感觉瘦大腿效果很好，然后可以做做一些踢腿运动，小腿如果有肌肉的话，平时可以多按摩，多捏捏，肌肉就可变软一点，可以涂点紧肤霜后再按摩，比如妮维雅的那一款，个人感觉还行