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01.把握饭后30分钟 减肥效果成倍翻 减肥_美丽顾问
减肥失败的三大理由是：1.好像没什么效果。2.要大大改变生活习惯。3.造成心理压力及身体变差。实际上，减掉脂肪的关键是在饭后30分钟。原因何在？这30分钟又该做些什么才能有效降低身体脂肪？抓住饭后减肥时机...查看完整版>>把握饭后30分钟 减肥效果成倍翻 减肥_美丽顾问02.燃脂的10分钟瘦身操 减肥_美丽顾问
运动减肥始终是最有效果的减肥方式，运动减肥可以从根本上帮助燃烧掉身体里的顽固脂肪，下面小编要告诉大家一套燃脂的10分钟瘦身操，只要大家每天抽出10分钟来练习就能达到非常好的运动效果，那么就来一起看看吧。ST...查看完整版>>燃脂的10分钟瘦身操 减肥_美丽顾问03.想要减肥 饭后三十分钟不能坐 减肥_美丽顾问
减肥成与败，三十分钟可以决定一切要想成功减肥，首先要做的就是饭后动一动。因为小肠吸收是在吃完饭后三十分钟左右开始，而血糖浓度上升约是小肠开始吸收后的三十分钟。 专家建议，注意饮食，饭后站三十...查看完整版>>想要减肥 饭后三十分钟不能坐 减肥_美丽顾问04.30分钟慢跑就能让你减肥 减肥_美丽顾问
慢跑虽可达到有氧锻炼之目的，但减肥收效却甚微。实践证明，只有运动持续时间超过大约40分钟，人体内的脂肪才能被动员起来与糖原一起供能。随着运动时间的延长，脂肪供能的量可达总消耗量的85%。可见，短于大约40分钟...查看完整版>>30分钟慢跑就能让你减肥 减肥_美丽顾问05.饭后喝汤 甩不掉小肚腩 减肥_美丽顾问
造成大肚腩的原因有很多种，男女发生比率相同。导致大肚腩的成因包括有遗传、常吃致肥食物、运动不足和内分泌欠佳等。例如啤酒、巧克力、煎炸食物或淀粉质重的食物等，会令问题愈加严重；运动量不足，也会令大肚腩有...查看完整版>>饭后喝汤 甩不掉小肚腩 减肥_美丽顾问06.每天搓脚2分钟 一月能瘦10斤 减肥_美丽顾问
导读：脚底存在着各个脏器的反射区，按摩和刺激相应反射区，可以促进局部血液循环，从而达到排毒燃脂的目的。它不仅可以减掉多余脂肪，还可以调节内分泌。让你瘦身同时，精神百倍，尽显年轻活力！敲击脚底1、...查看完整版>>每天搓脚2分钟 一月能瘦10斤 减肥_美丽顾问07.健美要循序渐进进行才会有好的效果 减肥_美丽顾问
每个人参加健美训练后都希望能在最短时期内获得最满意的效果。如何使这一愿望变成现实呢？一般来说，必须遵循下述三个基本原则，才能不断进步，如愿以偿。科学的训练方法不论你是初学者，还是中、高级水...查看完整版>>健美要循序渐进进行才会有好的效果 减肥_美丽顾问08.呼啦圈减肥效果 减肥_美丽顾问
呼啦圈减肥效果可是很不错的哦，但要注意，转圈时用力要均匀，不要太快，幅度也不要太大，以免损伤腰肌。同时，不要再饭后马上运动。呼啦圈减肥效果，收缩腹部，加强腹肌力量，增强肠蠕动，有助于消化；呼啦圈减肥效...查看完整版>>呼啦圈减肥效果 减肥_美丽顾问09.什么减肥产品效果好 减肥_美丽顾问
买过减肥产品，吃过减肥药，甚至泻药都用上了，但身上肉就是硬赖着身上不走。最后皮肤变得很糟糕，一度放弃了减肥，到底什么减肥产品效果好？如何在最短的时间里找到快速健康的减肥方法呢，我既没有挨饿，也没有拉肚...查看完整版>>什么减肥产品效果好 减肥_美丽顾问10.什么食物影响你的减肥效果 减肥_美丽顾问
春天到了，脱下厚外套后才发现自己一冬就长出了这么多“见不得人”的赘肉，怎么办好，只有减肥呀。用美食减肥，够简单够轻松的了吧。可是你知道什么食物影响你的减肥效果吗？为什么减肥久久都不能成功，首...查看完整版>>什么食物影响你的减肥效果 减肥_美丽顾问

 

 

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