有什么方法可以减掉臀部和腿部

有什么方法可以减掉臀部和腿部 我13岁,屁股大得很,腿也很粗..大腿很多肉..小腿的腿肚很大.而且好像硬硬的..55555555555555555555555555...我好自卑啊..应该怎么

请问臀部减肥最好的方法是什么？ 负重蹲起 最好是背负杠铃的那种，如果没有杠铃的话用别的代替也可以，但是要注意左右重量平衡。 如果是想减掉多余赘肉的话，就少重量多次数，尽可能的多做。

我鼻子上老是长包，破了有白色的脓水出来 可以用3%浓度的双氧水来清洗和消毒.最好再配合应用抗生素治疗.

我从十几岁脸上就开始长雀斑，到现在已经很多了，哎…这雀斑真是烦死我了，有谁告诉我该怎么做 1.每天吃一片维生素C和维生素E，可达到祛斑的作用。 2.用干净的茄子皮敷脸，一段时间后，

每次都痛…有气没力…脸色憔悴…那几天连死的心都有了…各位好心人帮帮忙…指点指点… 益母草冲剂很管用 把鹿胎膏用黄酒一小勺和开吃，坚持每天一次，连吃一周。

看见老婆每个月都那么痛苦我好疼啊! ※※痛经的饮食调理 ●合理营养，补充维生素E类食物 合理营养就是要求食物中应该含有机体所需的一切营养素，不偏食。因为维生素E有维持生

除了滴眼药水，还有哪些有效的方法可以减少眼睛疲劳？ 经常上网的人应注意眼睛的养护。 （１）避免长时间连续操作电脑，千万注意不要等到感觉眼睛疲劳时才休息，而应该是每隔一小时左右休息10—

我的妈妈有50多岁，最近几个月老是膝关节痛，请问各路高手有没有名间方法可以治疗？或者有没有药物可以治疗？谢谢了！ 我曾先后两次答复过网友同类问题，我用前两种方法治好的。 1、关节越痛越

香港脚基本上没有既治本又治标的办法，药物也好小窍门也好一但停用都会复发，可以常用白萝卜煮水泡脚，如果嫌麻烦也可以妇科洗液（如妇炎洁）泡脚会都有很好的效果，但要坚持。鞋袜要常换，并用那些泡脚的药水洗过

为什么阴道严老是缠这我,有什么方法可以解决 你的免疫力太低，所以炎症总是纠缠。 也许是你经常上火 阴道已经出现炎症 应该吃些消炎药会好的快些. 减少烦躁的