右膝内侧副韧带拉伤，如何练腿部肌肉恢复。

3月前拉伤了右膝内侧副韧带，恢复不是很好。是不是该加强腿部的肌肉以弥补和保护韧带。我该如何锻炼，请告诉我简单有效的方法，十分感谢！ 腿部肌肉训练 股四头肌 后蹲 起始姿势

推拿按摩可好。

我以前左右腿的粗细是一样的，可是可能由于我经常跑步的原因或者经常使用左腿吧，我发现我的左腿有很明显的肌肉突起，很难看！大概比右腿粗了两指！医生说是肌肉肥大症，可是我的左腿一直都很正常啊！请大家帮帮我，

跑步完了肌肉拉伤了，站不起来 腿部肌肉拉伤 不要勉强走动。 在肌肉拉伤的地方用毛巾绑紧，不要移动。 在疼痛期间可加以冷敷处理。 疼痛减轻时可热敷拉伤的部位。 肌肉拉伤是

无意中将大腿后部的肌肉（好像是“股直肌”）拉伤了，以为很快会好，结果都快两个礼拜了还没恢复正常，不注意动作大点还会痛，不知道怎样才能尽快恢复过来？？？ 肌肉拉伤是肌肉在运动中急剧收缩或过

我想知道 人体在做马步时是通过 腿部的哪一块肌肉作用 而成的！ 请详细点……谢谢。如果可以 请告诉我， 弓步、仆步、虚步、歇步 这4个 武术基本步伐 的腿步肌肉 作用 情况……谢谢！ 腿部

你应该到疼痛科或骨科，认真诊断一下，确切诊断后，对症治疗。因单纯韧带和肌肉拉伤引起的腰疼可以用活血化瘀中药就可以治疗好；如小活络丸，三七伤药片。

半年前我在摸高的时候把腹股沟,但不重,平时基本没有感觉所以我照样打球,几月后都没好反倒有些加重,平时腹股沟有一些湿和黏的感觉,也不痛.之后就休息了3个月,感觉腹股沟基本好了,但发现大腿内侧靠近腹股沟的

前不久，我在工作时不慎把膝盖内侧的韧带拉伤，经过几天休息略有好转，可是膝部还是肿的，一用劲就有点痛，请问下我这伤好治吗？怎么治？现在我每天晚用药酒擦，效果不是太明显 你的治疗完全并不正确。

三天前摔了一跤，把膝盖内侧副十字韧带拉伤了，拍了片子，骨头没事，也没有积液，打了三天消炎针，现在走路基本没问题，只是站起来的时候有点痛，走路也有点跛。 各位大大，请问我现在需要怎么恢复，听说中医好一