晚上总是睡不着怎么办

晚上总是４点才能睡着｀｀这几个月都是这样｀是不是我的生物钟乱了啊｀怎么调整啊｀皮肤也不好了 可能是这几个月发生了不愉快的事情，令你大伤脑筋，情绪不稳定，以致睡不着。一定要控制自己的

失眠本身就是慢性反复顽固性心理障碍性疾病，所以治疗同时调整心态也很重要。 你的描述过少，不知道你现在的情况，也许问题不太严重。 调节好心情，以及养成良好的作息时间。问题不大。http://

晚上都到十一二点才睡，而且睡的很不安稳，怎么躺都觉得不舒服 反而有时觉得仰卧时还比较舒服 这样好吗正常吗 只要想睡了就睡，后期会因为身体日益变得笨重导至睡眠质量下降，要有平和的心态等待B

感冒了,晚上睡觉的时候鼻塞,睡也睡不着,诶,真是折磨人啊..... 药也吃了,但效果还没这么快.... 有没什么按摩的方法或者其他的..让我鼻子暂时畅通一下下...- -!

已怀孕7个月了,总是晚上不睡觉,白天入睡.对宝宝有什么影响,怎么改正? 你好，影响不大 妊娠后大部分孕妇由于妊娠激素的影响，容易犯困，爱睡觉。但也有一部分人却睡不好觉，原因因人而异。

我儿子今年11岁了。我都叫他9点休息。他老给我说睡不着。到了周六周日。他就更兴奋了晚上。我都逼着他休息。他还老委屈。怎么办啊！有专家吗？他这是不是病啊！白天上学他说也不瞌睡！ 您可以在睡觉

晚上睡觉总是上厕所，一夜有个三、四次，影响睡眠。到医院检查，没有尿道炎，也不知道怎么办。请各位高手出个主意。 可能是喝水喝多了，我以前也有这种情况，平时少喝点水，因为我们吃的食物里已经含有

本人今年23岁，每天晚上醒后总是发现自己牙齿咬着舌头，在舌尖的部位，现在舌尖还有被咬后的一颗颗东西，很痛。到底为什么会这样子？ 美女,试试侧睡应该就可以了,你是平躺着睡吗?

这一年多来,晚上总是做梦,早上起来没有一点精神,头晕. 这么长时间总是这样. 让人白天精神恍惚的. 好不舒服.请各位帮忙/ 是不是工作压力太大？放松一下，把手上的工作暂时放一放，做

晚上总是失眠，睡不好觉，怎么办？而且老是喜欢想一些问题，我是不是有臆想症？ 压力过大，考虑的太多，放下包袱，一切就好了，不要最后抑郁了，很严重，祝你早点睡个好觉