怎样让皮肤白起来？

我最近很不快乐，想起以前快乐无忧的日子真的好怀念。可是时间不会倒流，过去的永难追忆了。有好多话要说，但去不知该和谁说。身边的人大都不可信的。 身边的人不可信还是你没找到可信的人呢？

多运动 多跑步 有利于小腿肚变圆...答案补充相当于竞走 那样式的慢跑 ,,腿部肌肉不会太用力..自己注意腿是不会粗的 多做运动,做完运动按摩一下

化忧伤成为微笑.浅浅地看这1成不变的生活.

最近因为一些事,困扰着小爱. 小爱变的自卑起来,小爱排斥过去. 而且变得很消极. 所以, 小爱请求大家的帮助. 诚恳的~~~ 小爱，你的表达方式真可爱。小爱无论是发生什么事，我都

吃什么都不胖，而且因为个子高就显得特别瘦弱 心情好，锻炼，营养，遗传，没有消耗性疾病如肿瘤、慢性消化道疾病、甲亢、寄生虫病、结核病等。 如果没有厌食、消化道疾病

女朋友的皮肤平时怎样保养...她已经是尽心尽力去保养皮肤了....可是皮肤现在还是不好.....概怎么办呢???太感谢知情人士了...谢谢！！！ 皮肤好不好不是光靠保养的，同时还要注意自己

有点干燥 多喝水.多吃水果.注意保湿.少接触空调. 冬天，大气温度和湿度较低而室内暖气温度被设的较高，这样会使皮肤脱水而感觉干燥和发痒。没有夏天的湿度要想使皮肤

我的皮肤有时会长小痘痘，有点油。 我们知道阳光可以使皮肤变黑，外出之后，皮肤就会变黑，不管阴天还是雨天，在外面（露天）时间久了都会使皮肤变黑，还是因为阳光中有紫外线。在阴天或下雨天，虽然阳

吃辣椒促进血液循环，加快排汗，增进食欲。 有的人越吃皮肤越好；有的人见辣的就长痘痘。 长胖的问题，和体质有关，辣椒本身不会让人胖，开胃是原因。

我是o型血，18岁，身高157，体重110斤，爱吃甜食面粉类的东西，没什么挑食的什么都喜欢吃吃的又多，脸上还长痘痘外油内干皮肤混合性，没时间运动也没钱用什么化妆品因为很穷，每天想着怎么可以瘦皮肤又会好