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01.减轻你心理压力的十一种简单疗法 心理_保健养生
人生是没有可能永远都一帆风顺，总会有高低起伏的过程，也会出现令人紧张、感到压力的时刻，尤其那些事业成功人士。误会、争执和况争都可能增加心理负担。只有适时减压，才能保持良好的心境。我们应当灌输一个意...查看完整版>>减轻你心理压力的十一种简单疗法 心理_保健养生02.白领人士九方面减轻心理压力 心理_保健养生
减轻心理压力可从以下几方面做起：一、放慢一下工作速度：如果你被紧张的工作压得喘不过气来，最好立即把工作放一下，放慢一下，轻松休息一下，可能你会做得更好。二、合理地安排作息时间：严格执行自己...查看完整版>>白领人士九方面减轻心理压力 心理_保健养生03.减轻中年男人心理压力的六种方法 心理_保健养生
男人到中年往往是最有魅力的时候，但也是压力最大的时期，因为中年正是男人事业发展的巅峰时期，自然会有许多的压力，因此这时期的男性也最危险，很容易导致心理疾病。以下教你减轻中年男人心理压力的几个方法。...查看完整版>>减轻中年男人心理压力的六种方法 心理_保健养生04.小小方法让你迅速缓解心理压力 心理_保健养生
10分钟 每天只要10分钟的静坐，就能让你解除沉重压力，恢复活力。选一个安静的角落，慢慢地吸气，用10～15秒的时间将气吸进丹田，再以同样的速度，慢慢将气完全吐出。 20% 我们的脑袋只占体重的2%，却要消耗...查看完整版>>小小方法让你迅速缓解心理压力 心理_保健养生05.赶走缓解心理压力造成的失眠方法 心理_保健养生
如何才能赶走失眠的困扰？心理专家介绍说，首先，建议睡前一小时不要做繁重的脑力、体力劳动和锻炼。因为睡前过度运动会使血液循环加速，精神兴奋，不利睡眠。可以按照自己喜欢的方式来放松自己，比如听一段喜欢...查看完整版>>赶走缓解心理压力造成的失眠方法 心理_保健养生06.心理保健:＂慢生活＂可缓解心理压力 心理_保健养生
在以“数字”和“速度”为衡量指标的今天，每个人都像上了发条的钟，想停都停不下来。但快节奏的生活带来的是巨大的精神压力，时间长了有损身心。为此近年来全球范围内都掀起了“慢生活...查看完整版>>心理保健:＂慢生活＂可缓解心理压力 心理_保健养生07.奇妙的色彩疗法使人达到心理健康 心理_保健养生
心理健康治疗不同于其他躯体疾病的治疗，其内容非常之丰富多彩，只要能够对人的心理产生影响的事物，包括音乐、运动等等，都可以作为心理健康治疗的工具。今天，我们要为大家介绍的是更为奇妙的一种疗法--色彩疗...查看完整版>>奇妙的色彩疗法使人达到心理健康 心理_保健养生08.心理学家称简单生活可缓解精神压力 心理_保健养生
1月12日讯如今，智能手机、智能电脑，甚至智能洗衣机、智能电饭煲等高科技产品以日新月异的速度出现，我们的生活和大脑不得不一次次跟着“刷新”。然而近 日，英国“锐锋网”的调查显示，大约71%的普通民众搞不懂“...查看完整版>>心理学家称简单生活可缓解精神压力 心理_保健养生09.另类减轻白领心理压力 心理_保健养生
支解法。 请你把生活中的压力罗列出来，一、二、三、四……你一旦写出来以后，就会惊人地发现，只要你“个个击破”，这些所谓的压力，便可以逐渐化解。想哭就哭。 医学心理学家认为，哭...查看完整版>>另类减轻白领心理压力 心理_保健养生10.另类五招简便、科学减轻心理压力 心理_保健养生
一、大喊减压：不爽就喊出来吧。大声叫喊，释放压力，是美国大学名校内一项历史悠久的备考传统。即使是哈佛、耶鲁这样的名校，学生们都习惯于用这种方式舒缓紧张情绪。现代生活的压力大，何不释放情怀，找一个...查看完整版>>另类五招简便、科学减轻心理压力 心理_保健养生

 

 

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