塑身课堂 图解如何练出小翘臀 减肥_美丽顾问

翘臀胜过美脸，女人的新感50%的内容就在翘臀之中了，如何练出小翘臀？按照以下动作好好练一个月吧！要坚持哦！ 仰卧举臀 1.仰卧举臀。 动作过程：仰卧在垫子上，双腿弯曲，双手放于身体两侧，

瑜伽练出一双美腿，普通的女性瘦身瑜伽，有些MM已经有点厌倦了，要是来点新意就好了，今天推荐你用毛巾来做辅助工具练习瑜伽动作，双腿夹紧毛巾，双腿的力度相对来说也较大，这样瘦腿的功效就更强，虽然辛苦一点，

根如果你需要减重，15分钟的步行运动可能不够，只会对你的精神状态有益。那么到底如何走路减肥呢？让top002告诉您吧！ 有时间的话，不如多到户外做做健走运动，一来可以呼吸多点新鲜空气，二来更

运动是减肥最有效的方法，而跑步时最易进行、最受人们青睐的运动方式。跑步可以减肥吗？但经常有女性抱怨自己跑步却总不见瘦下来，也许是方法不对。如何跑步瘦身快，以下是加快瘦身的8个跑步方法，帮你更加燃烧脂肪

风格：1.冷棕色的自然眉彩透着夏季的清爽；2. 泛着绸缎光泽的无轮廓净感唇，是新一代的“裸唇”；3.桃心形的腮红让妆容甜美自然。 Bar Refaeli Bar Refaeli

导读：一句话、一个电影，甚至只是触动内心的惊鸿一瞥……所谓经典，是任时光荏苒，再见时依旧动人的情愫，奥黛丽·赫本、玛丽莲·梦露，都是经典。属于中国的经典太多，但永远不会落下那一抹红。2011年的开

3、盲目减肥同样也会导致不孕症盲目减肥可不孕 盲目过度减肥有可能导致内分泌紊乱、月经周期失调、排卵停止。过度节食所带来的营养不均衡、微量元素严重缺乏也会影响到生育能力。尤其是年龄超过30岁的女