青少年每天的应摄入的脂肪量为多少

谢谢了! 看运动量吧,运动量大的话可以多补充一些 消耗的和补充的能够平衡,就好了

请问每天需要摄入多少毫克钾对身体有益？ 成人钾的日需求量为3,500毫克。研究显示，不同的人在钾的日常摄入量方面，有很大差别，从1,000-3,400毫克不等。 补钾比较理想的方法首先是

如题.谢谢 转贴： 钙RDA值与钙日生理需要量有什么不同？ 钙RDA值即钙营养日摄入量推荐标准，钙的日生理需要量是指人体每天应通过肠钙吸收途径进入血液的量。 因为钙在人体中存在着

营养学家同时认为，从人体的生理需要出发，适量补充食糖，对健康是有益的，关键是科学地掌握“适量”这个“度”。营养学家认为，每人每天吃精制糖60克，即全年22公斤左右比较科学。而居住在高原地区的人及运动员

硒广泛存在于土壤与环境中，是人体必需的微量元素之一，是一种抗氧化剂，具有缓解衰老的作用。 食用含硒量高于标签所示１８２倍的某种补硒食品，使硒摄入量高达２０００毫克，大大超过每日硒摄入量５０微克的标准

根据世界卫生组织出版的《热量和蛋白质摄取量》一书,一个健康的成年女性每天需要摄取1800～1900卡路里的热量,男性则需要1980～2340卡路里的热量。其中,蛋白质摄取量应为人体每日所需热量的10%

这类人群每天胆固醇的摄入量应低于200毫克。 在每天吃多少胆固醇比较恰当这个问题上，一般认为健康成人和不伴有冠心病或其它动脉粥样硬化病的高胆固醇血症患者，每天胆固醇的摄

不用刻意补充，合理膳食，营养均衡就行。 青少年DHA代谢量是正常人的1.5度，建议每天补充4粒睿迪DHA，保证每天DHA摄入量达到约600毫克，从而为疲劳的大脑提供最为充足

抗脂绝不只是在面包上少涂一点黄油、煎肉排所余下的油汁或肉汤的浮油撇掉不吃，就万事大吉。我们要特别留意那些隐藏在蛋糕、点心、糖果、香肠、乳酪以及其他许多食品中的无形脂肪。一 烘饼代替巧克力面包

另外饮食结构不合理，如脂肪摄入过多，可影响卵巢的内分泌，强化雌激素对乳腺上皮细胞的刺激从而导致乳腺增生。 还有许多人为因素和生活方式因素，人流，不生育或30岁以上生育，不哺乳，夫妻不和，含