有氧和瑜珈，游泳如何安排才科学？

在健身房锻炼,有舒缓的愈加和普拉提,也有较激烈的动感单车和有氧运动,应如何科学的安排顺序?是否在热身后应先做比较激烈的运动再做舒缓的俞珈等?若只做一项,总感到运动量不够。如果还有游泳，又应如何安排？有

新浪科技讯据外电2月27日报道，来自美国密歇根大学和堪萨斯大学的科学家在2月25日出版的《科学》杂志上发表研究报告称，根据“卡西尼号”提供的资料显示，土星光环的A环中含有氧离子，但这并不能说明其

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有氧运动一般不会太消耗体力，补充些盐分，水分，深呼吸,调整呼吸节奏.一般喝一点脉动之类的功能型饮料就可以。慢跑后不可以马上休息，要再继续散一会步，给身体调整时间，很快体力就可以恢复起来。

下班的时候，想不到又碰到了ORA-19815错误，这个10g的数据库最近数据量狂增，天天产生大约5~6个G的归档： ORA-19815: WARNING: db_recovery_f

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