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01.制定一个减肥计划
我15岁！身高160CM！这个身高是3，4个月前测的！现在有可能有162了。体重61公斤！前几天刚测的！请哪位减肥成功或有经验的人帮我制定一个计划呢！比如说一天内怎么样，越详细越好！最后再说一下，这样一个月坚持下来...查看完整版>>制定一个减肥计划02.请那位行家帮我制定一个减肥计划
我168厘米体重近170斤555555555555555现在在节食减肥，可是没有什么进展请那位朋友帮我制定一个减肥计划，或者吃什么东西效果比较好 谢谢啦~~~~~中午别吃米饭改吃2块儿发糕.肉,一天最多300克,是指去皮的鸡肉啊.要是...查看完整版>>请那位行家帮我制定一个减肥计划03.制定一个合理的减肥计划。
我15岁,才150多点的身高,却已经 98斤了..哎,随便一掐就一大堆肉.看着都觉得恐怖难受.我平时要上学呢,所以运动的时间不多,每天最多只能抽出半小时运动.有没有办法一个星期瘦一斤?要符合实际,饮食方面的建议也可以.不过...查看完整版>>制定一个合理的减肥计划。04.请各位帮我制定一个减肥计划！！
身高165左右，体重却有110斤多了！在学校读书，住读生，身体不是很好，所以中午不吃饭是不行的，时间很紧，晚上跑步也不怎么可能。 大家能否帮帮我，11月份有事儿，我必须瘦身！不要求多，受15斤就够了！求高人指教...查看完整版>>请各位帮我制定一个减肥计划！！05.哪位高人能制定一个男生有效减肥方案啊
本人22岁，身高178，体重160斤。各位大虾有谁指点下啊~~~ 我上身还可以，也再健身房练过一阵，就是腿特别粗，本来寻思去跑跑步，可听别人说跑步会让腿更粗，我腿上不想再长肌肉了，已经很多了，大家帮小弟想个办法袄...查看完整版>>哪位高人能制定一个男生有效减肥方案啊06.求一个减肥计划
本人男，23岁，172CM，73KG，现在在健身房锻炼，求一个减肥计划，目标一个月减到65KG左右，健身教练指导的方法我很难做到，感觉主要是锻炼肌肉，而我现在先想把脂肪减掉再练，谢谢男士减肥从肚子开始 男士发胖，从肚...查看完整版>>求一个减肥计划07.求一个减肥计划
本人女，２９岁，身高１６０，体重１６４斤，有足够的时间锻炼，望广大友人多提建议．见效的是跑步跟游泳，如果有条件的话直接去健身馆。当然也可以在家做各种体操，去网上找点体操视频，每天运动30分钟就可以了，再...查看完整版>>求一个减肥计划08.谁帮我订一个减肥计划
用减肥药吧，用摆肚 E 瘦就行，没副作用，减的还快，同时你再多运动运动，还有最好你控制一下饮食，象肉了什么的就少吃，或者不吃，你很快就可以瘦下来 我觉得减肥最主要的是饮食方面问题,一定要注意,平时要多...查看完整版>>谁帮我订一个减肥计划09.量身定制一个减肥计划o(∩_∩)o
本人情况如下： 身高162，体重最近在100左右。 上身很好，腹部的肌肉都还可以看得见o(∩_∩)o 臀部开始就有点肉了，我跳了十几年的舞，以前臀部曲线和腿部曲线都比较好，不知道是不是上班之后每天8小时基本上都是...查看完整版>>量身定制一个减肥计划o(∩_∩)o10.谁帮我制定个减肥计划啊,,,,有效的...最好一个月就有成果的
我要减肥啊胖和吃什么没关系，只要摄入热量小于消耗热量就行了。建议你少食多餐，每次吃到不觉得饿就行了，一天可以吃n次。有几天后胃就小了，也不会难受。对身体没有伤害，刚开始，可以吃一些热量低的食物，达到你理...查看完整版>>谁帮我制定个减肥计划啊,,,,有效的...最好一个月就有成果的

 

 

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