哪些运动项目最容易增加体质？

不同的锻炼项目有不同的锻炼目的，应当根据自身状况、兴趣爱好、能力水平等情况做出选择。下面推荐的一些健身锻炼方法适合中老年人选用，长期坚持，必能增强人体的防病、抗病能力。 有氧运动

秋乏是阴液不足，阳热旺盛所致，解秋乏重在养阴润燥。养生专家建议，可以泡点花旗参片来喝。因为花旗参有明显的抗疲劳和提神作用，还有一定的补气作用。将花旗参切片，每次拿5～10克用开水冲泡来喝，其健脾利湿的

有许多老人的饮食信奉越清淡越好，甚至说吃素能长寿。他们的根据是素食可以减少胃肠负担，容易消化，还可以防止心脏病的发生。但老年人吃过分清淡的食物会降低体质，疾病反而更容易侵袭人体。 荤食是人体摄

加班劳累过多，免疫功能失调，也有可能是季节的原因不知怎么患上了过敏的大军行列。实为郁闷。 服用了药物也只能是时而好时而复发，那请问过敏性体制的人在饮食上有什么注意的地方，如何改善，是不是需要制定一套

进入中年以后，通常运动量会减少，而由于习惯问题，饮食的量并没有明显减少。这样，吃进的能量没变，消耗的能量减少了，多余部分就会在身体里以脂肪的形式积聚起来。每多余9大卡能量，可以积累1克脂肪。如果一个男

1月18日讯发热是机体抵抗疾病侵袭的反应之一，服用退烧药可以暂时降低体温，但通常药效一过体温又复升高，不能从根本上消除引起发烧的原因，有时甚至会掩盖病情，延误治疗。 老年人往往由于患有多

真是热，这几天我们这里(南方)不是一般的热，都在35摄氏度左右，穷人家的孩子没空调，开着风扇怎么都睡不着，打开电脑跟大家吹下水，今天的话题是外链。 今天早上的时候，我在百度空间注册了一个空

营养不足引起的血小板减少，食物疗法有明显效果；疾病引起的，食物效果不大，关键要药物治疗。 可食用花生衣、大枣、桂园，对提升血小板有一定帮助，另外需忌辛辣刺激性食物，如海鲜羊肉等，以免诱发出血。

饿了吃，困了睡，这些行为都可以增加精力。

病人肝硬化腹水，脾大，门脉高压造成消化道出血，症状为黑便，严重时会呕吐大量黑色血状物质，体内血液各项指标都达不到正常指标的一半，血小板含量很低，请问该病人应采取何种治疗方式，和方法才能最大程度的延长寿