颈椎僵硬要怎么运动才能缓解？

颈椎僵硬，去医院检查查不出什么病，有时会头晕想呕吐，但是拍了CT、X光都没问题，医生说不是颈椎病，现在想通过运动来缓解僵硬等症状，适合什么运动，运动时要注意什么？ 久坐少动者的骨连接处无法

肾主骨，是肾脏功能减弱了。不补肾只运动只能加重病情。 颈椎病关键是睡姿要将枕位放的高度适当，平睡时枕头不要高于8-10公分。枕在颈部，侧睡时枕位和自己的肩宽一样高。在工

有谁能帮帮我谢谢了 頸椎病的六大症狀 1，吞咽困難 有的老人開始感覺咽部發癢，有異物感，後又覺吞咽困難，間斷發作，時輕時重。患者曾被懷疑為食道癌，但胃鏡檢查正常。後經CT掃描

得了颈椎病，首先要引起高度重视，现代医学研究表明，很多心血管病、脑血管病等慢性疾病与颈椎病有着密切关系。治好颈椎病也就杜绝了高血压、冠心病、心律失常、脑血管等病的发生。所以，除了抓紧时间，接受正确的治

我是高中学生，天天上课没时间 运动减肥 ！怎么才能不运动减肥啊？ 正处于学习比较辛苦的阶段，不建议节食。吃饭一定要饱，饮食要少吃油腻、辛辣和过凉的食物（尽量不要吃冷饮）满足日常营养需要。晚

最近一直在练习跳舞 全身肌肉疼啊 可以怎么缓解啊？~~ 讲点实用的办法，别复制哈~~ 突然进行大运动量是这样的，肌肉中乳酸含量增加，其实什么都不做最多一星期也就好了，别喝可乐，泡

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1、脂溢性脱发：常常出现在中青年身上，表现为头皮上有较厚的油性分泌，头发光亮，稀疏而细，或者头发干燥，头屑多，无光泽，稀疏纤细。 解决办法：应注意饮食清淡，少食刺激性食物，多吃水果、青菜或内服维生

长时间伏案工作，可每隔半个小时仰头活动一次分：后仰，左侧，右侧，前屈。不要旋转 可：坐于椅，双手交叉附于颈后，全身用力，头后仰，双手向前用力，腿伸直用力，腰挺直用力 可：按摩 可：热