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01.获得舒畅的精神生活需消除＂八戒＂ 心理_保健养生
戒愁整天满脸愁苦，生活在忧虑中，而且心事重重。戒慎时刻都提心吊胆，生怕说错话、做错事，怕得罪别人。戒妒嫉妒他人的成功，不考虑如何引头追赶，却希望别人栽跟头。戒悲时常会想一些不幸...查看完整版>>获得舒畅的精神生活需消除＂八戒＂ 心理_保健养生02.消除克服恐惧紧张心理五条方法 心理_保健养生
人的情绪是社会的产物,我们在生活中常常碰到这样那样对自己有恐惧的事情,那么怎样消除克服心理恐惧紧张的情绪呢？健康养生网为大众提供五条消除恐惧紧张方法.一、树立正确的人生观。人生观不同，对事物看法也...查看完整版>>消除克服恐惧紧张心理五条方法 心理_保健养生03.洗澡保健小窍门让你全身舒畅 保健_保健养生
1.食欲不佳时可用热水刺激胃部，等身体暖后，再用20左右摄氏度的温水在胸口周边画圆式喷水，每次冲5秒需休息1分钟，重复五六次。2.肌肉疼痛、脖子僵硬部位以40摄氏度的热水喷5分钟左右。可在疼痛的部位加以按...查看完整版>>洗澡保健小窍门让你全身舒畅 保健_保健养生04.健身之道:消除疲劳的简易锻炼方法 运动_保健养生
健康养生网为你整理一些简易锻炼方法，很适合学习疲劳或工作休息时。不公有助于消除疲劳，促进血液循环，保持优美身姿，还能预防颈椎病发生。头俯仰头向胸部低垂，然后向后仰伸，停片刻，以感觉颈部发酸为...查看完整版>>健身之道:消除疲劳的简易锻炼方法 运动_保健养生05.日常生活顺应激素变化 获得健康事半功倍 男女_保健养生
人们都知道，女性体内的性激素在一个月内呈周期变化。其实，不论男女，所有激素在一天当中都有周期性变化。南非《男性健康》杂志建议人们让日常生活顺应激素的变化，从而获得健康。 早上6∶00 睡眠相当于几小...查看完整版>>日常生活顺应激素变化 获得健康事半功倍 男女_保健养生06.修心养性的心理保健新方法 养生_保健养生
一种锻炼方式在美国开始盛行，那便是“冥想”。每天花10～40分钟静坐，把注意力集中到一次呼吸、一个词语或一个形象上，你便可训练自己不对过去和未来胡思乱想，而是将注意力集中在当前的时刻，通过完...查看完整版>>修心养性的心理保健新方法 养生_保健养生07.心理知识:老年人健康长寿的心理优势 养生_保健养生
长寿老人的心理优势主要包括：胸襟豁达。长寿老人在人际关系方面态度真诚和善，对同辈人尊重，对晚辈人慈爱，以宽厚的态度待人处世。这种长者的情怀和气质，是健康的保证。情绪稳定。长寿老人比较注重自...查看完整版>>心理知识:老年人健康长寿的心理优势 养生_保健养生08.心理疲劳严重影响健康 心理_保健养生
过度的心理疲劳，会影响身体健康，甚至成为心脏病、高血压、肠胃病乃至癌变等疾病的致病因素。因此，心理疲劳不可忽视，一旦由于心理压力大而感到疲惫不堪时，必须进行积极的心理调试和治疗。首先，要找出导...查看完整版>>心理疲劳严重影响健康 心理_保健养生09.悲观着地职业中更健康 心理_保健养生
最近法国的心理学家发现，在职场中，悲观一点好处多多，同时，常持有悲观心态员工创造出更大的生产价值。心理学家说，事实上，所谓的悲观者并非人们想像中的那样消极。在压力大的职场中，悲观者很可能比乐观者更具适...查看完整版>>悲观着地职业中更健康 心理_保健养生10.儿童心理健康要有自己的小秘密 心理_保健养生
良好的亲子关系对儿童早期智能的开发非常有益。 然而，亲子之间的交流往往并不像父母想的那样简单，其中无法和谐相处的原因之一，可能是父母对孩子做了超“规范”的行为，比如偷看了孩子藏在抽屉里...查看完整版>>儿童心理健康要有自己的小秘密 心理_保健养生

 

 

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