睡觉不规律有什么危害？

放假了，在家有些无聊，很随便，平时喜欢晚睡，现在就更晚了，有时白天也睡觉，就是不分时间的想睡就睡！这样有什么危害吗？现在我整晚上都睡不着了，白天10点就想睡觉，而且也总是不想醒，质量不高，晚上有睡不着

睡眠不规律的首要危害是内分泌失调、紊乱。身体自净排毒的能力下降。 人体排毒时间表： 21：00～23：00为免疫系统（淋巴）排毒时间，此段时间应安静或听音乐。 23:00～次日1

生活不规律对身体可以肯定是有不好的影响,因为人体是一个有机的整体,有规律的生活习惯可以使各个人体系统有条不紊的工作,对于身体是有显而易见的益处。而不规律的生活习惯，完全打乱了这种这种平衡，长此以往会导

西医：饭后就睡易中风 武警北京第三医院杨娜医生介绍，人在吃饱饭之后，尤其是某一顿饭量骤然增多的时候，人更易犯困，倒头便睡，会使饱胀在肠胃里的食物停留时间过长，影响消化功能的正常进行。此外，人吃

应视你的个人情况而定，对于肥胖者而言，不睡午觉不但没有坏处，还可以帮助减肥． 没有什么直接危害的 就是下午觉得困。。。 这是没关

脑部压迫了手臂的神经，对手指的末端神经有损害！ 而且脸部的神经也收到压迫，容易使唾液泡破裂！ 而且脊椎的弯曲度也太大，容易使脊椎变形！ 有条件的时候最好躺着睡！

半夜两点 三点睡觉 一个月有三五次 不规律的睡眠会导致内分泌紊乱，引起肠胃疾病、精神萎靡不振，建议保证充足的睡眠

睡觉规律规律： 睡眠不仅有利于平衡内分泌，更给体内各种激素提供了均衡发挥健康功效的良好环境。团结的力量大，各种激素协同合作自然能打败乳腺增生。 和谐性生活： 和谐的性生活首

我以前不怎么痛经的，可上次却一直痛了3 、4天，这次还会痛吗？因为我们要军训，谁知道痛经有什么规律吗？怎样减轻痛经带来的痛苦？ 你好！ 这个其实没什么规律的，你可以在月经来前注意不碰凉水

上午、中午、下午（晚上），哪个时段的血糖最高呢？求解。 谢谢。 病情分析: 一天中血糖不是一成不变的,一般规律为餐前血糖偏低,而餐后血糖偏高.但正常人的血糖,无论是空腹时还是饭后,都应