心理不健康的三种分类与应对措施 心理_保健养生

一般来说，心理不健康大致可分为心理问题、心理障碍和精神疾病三种情况。那么，心理问题、心理障碍和精神疾病三者如何区别呢？ 所谓心理问题是指只局限在引发问题的事件本身，反应不强烈，对人的整体活动、

同时，悲观者对挫折有所预期，更易于积极应对。相对而言，盲目乐观者很容易在危机来临之前高枕无忧；当危机到来时，他们就只好如寒号鸟一般，只剩下念叨“寒风冻死我，明天就做窝”。而等到

因题型陌生造成的应激式紧张 应对招式： 全息呼吸法+瞬间抽离法 考场中经常出现这样的情形，一些之前很熟悉的解题方法怎么也想不起来，有一种话到口边却说不出来的感觉，心理学中称为&l

广泛性焦虑症在白领中很常见，以下自我应对焦虑症的方法适合轻微的焦虑情绪的白领，对于较严重的广泛性焦虑症的患者，要尽早咨询心理医生接受治疗。 自我应付焦虑有多种方法自我应付焦虑的方法有这些：留意

2月20日讯今天（20日）即是春节长假的最后一天，生活中很多人都有这样的体验：在节后的两三天里感觉厌倦，提不起精神，上班的工作效率低，甚至有不明原因的恶心、眩晕、肠道反应、神经性厌食、焦虑、神经衰弱

河南省精神病院副主任医师张朝辉博士 金虎辞岁，玉兔迎春，人们纷纷开始置办年货了。其中，有很多人忙着采购红内衣、红腰带、红袜子、红鞋垫等“红色装扮”，为自己或家人即将到来的“本命年”做好“避

高考过后，考生们的心情并没有真的放松下来，收到录取通知书这段时间往往是考生心理问题的爆发期。 对于在考试结束后到录取结果公布的这段时间，等待过程中的未知性很容易使考生产生焦虑情绪。考生们的&l

在职场上，我们总是会为了某一观点而大动干戈，使自己处于紧张或争吵的状态。健康养生网整理职场上“自我息怒”的三招，让上班族快快乐乐地工作。 平心静气 “首

“上班族”、“月光族”等等，人们习惯于用“族”来形容某一类人。如今，都市里又涌现出“赖班族”，专指那

强迫恐惧症不仅影响患者正常的学习和生活，而且严重的还会诱发其他类疾病，所以及时治疗强迫恐惧症是十分必要的，那么，具体生活中常见的强迫恐惧症的治疗方法有哪些？下面就请专家针对具体的治疗方法做一下讲解