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01.抗压方法比拼 发脾气比控制情绪更有效 心理_保健养生
12月8日讯压力来袭，深呼吸、练瑜伽或者找人倾诉是最有效的方式吗？未必。美国《预防》杂志近日报道，对抗压力有时可能需要换个角度，接受些新概念，找到适合自己的方法。 能睡就睡和不消气不上床。以前，夫妻...查看完整版>>抗压方法比拼 发脾气比控制情绪更有效 心理_保健养生02.快速有效地去除黑头的简单小方法 美容_保健养生
黑头又称黑头粉刺，为开放性粉刺。毛孔皮脂腺分泌和身体的代谢失去平衡是形成黑头的主要原因。黑头就好比是死火山，虽然危险性不足以引起特别关注，但它的确是拥有凝脂肌肤的女性之大敌。不要怕，和黑头来一场战...查看完整版>>快速有效地去除黑头的简单小方法 美容_保健养生03.心理健康知识:推迟心理衰老的四个方法 心理_保健养生
在影响心理衰老的诸多因素中，个人心理特点和社会心理因素，又起着相对较大的作用。正因为如此，推迟心理衰老是可能的。1、保持积极的精神状态：积极的精神状态，主要为进取心、希望、理想等，对老年人防止心...查看完整版>>心理健康知识:推迟心理衰老的四个方法 心理_保健养生04.心理健康知识:孤独恐惧症的自我调节方法 心理_保健养生
人的一生中很多害怕的东西，害怕虫子，害怕社交，害怕坐电梯等等。害怕孤独也是常见的一种，和上述害怕一样，严重时会让人患恐惧症，即所谓的孤独恐惧症。孤独恐惧症又称自我恐惧症，是一种持续的、极度害怕...查看完整版>>心理健康知识:孤独恐惧症的自我调节方法 心理_保健养生05.冬季心理保健:情绪养生防抑郁的方法 心理_保健养生
对于冬季养生，心理养生专家提出了情绪养生的概念。冬季草木凋零，万物潜伏，给人一种凄凉感觉，又因为天气寒冷户外活动较少，日久使人意志消沉，免疫力低下，易产生抑郁，因此，冬季一定要注意情绪养生。冬...查看完整版>>冬季心理保健:情绪养生防抑郁的方法 心理_保健养生06.职场女性心理抑郁情绪的调节方法 心理_保健养生
俗话说“职场如战场”，业绩考核、人际关系以及工作本身的困难和矛盾，让很多职场人心生抑郁。那么职场女性调节心理抑郁治疗方法有哪些呢？一、多角度看问题，打散抑郁心结曾经有一本书，在美...查看完整版>>职场女性心理抑郁情绪的调节方法 心理_保健养生07.挣脱春节综合征的方法是不完全放松 心理_保健养生
要摆脱春节综合征，最好的办法就是在节日期间不完全放松，尽可能安排更多的活动，否则与日常节奏差异过大，会增加心理负担，导致严重的疲劳。这就像冲刺跑了一段时间后，最好的休息是慢跑，而不是原地坐下，后者...查看完整版>>挣脱春节综合征的方法是不完全放松 心理_保健养生08.中医养生网:挣脱夏季烦躁情绪方法 心理_保健养生
“苦夏难熬”，窗外知了不停叫、身上热汗不停流，人的情绪也不知不觉中变得烦躁起来。一件微不足道的小事，也许就会火冒三丈。怎么办才好？中医养生网心理健康专家教你几招。第一，根据情绪调整工...查看完整版>>中医养生网:挣脱夏季烦躁情绪方法 心理_保健养生09.战胜冬季恐惊症的几种有效的方法 心理_保健养生
冬季气温低、日照短，易使人无精打采、抑郁沮丧，患上“冬季恐惧症”。7种方法有助战胜冬季恐惧。1．早起床。冬季日照时间短，早起能享受更多阳光，既补充维生素D，还可以避免季节性情绪失调，早睡...查看完整版>>战胜冬季恐惊症的几种有效的方法 心理_保健养生10.向上看可有效消除抑郁情绪 心理_保健养生
抑郁症是扰乱你生活的一种情感障碍性疾病。它可能会影响你的全身。抑郁症影响到你的思维，情绪，行为和你的自我感知方式。心理学家发现，悲观主义者眼睛往下看，他们的大脑工作得更好；乐观主义者向上看时，他们...查看完整版>>向上看可有效消除抑郁情绪 心理_保健养生

 

 

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