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01.中医保健知识:春季养生也应调肾 保健_保健养生
中医养生重在养肝。但中医同时也认为五脏六脏是一个整体，肝与肾之间有相生关系，养肝可以先调肾。所以，春季也应补肾。中医说肾是人的先天之本，肾不仅有主水液代谢的作用，还能主骨、生髓，与人的生长发育...查看完整版>>中医保健知识:春季养生也应调肾 保健_保健养生02.中医健康提醒:夏季也应预防风湿类疾病 疾病_保健养生
一般人认为夏季是风湿性疾病少发的季节，但，从中医临床上看来，夏季却是风湿疾病的高发期，因为夏季气候炎热，人们会忽视了对关节的防护，从而湿邪侵入。中医学认为，夏季多天气炎热，人体皮肤毛孔（中医称...查看完整版>>中医健康提醒:夏季也应预防风湿类疾病 疾病_保健养生03.中医养生保健知识:视.卧.立.坐.行"五不久" 养生_保健养生
传统中医提倡，“常欲小劳”，以“劳而不倦”为度。医学家强调：“起居有常，养其神也。不妄作劳，养其精也。”调养神气、保持健康是养生的重要原则，也是强身之道的关键。欲达此...查看完整版>>中医养生保健知识:视.卧.立.坐.行"五不久" 养生_保健养生04.中医保健知识:夏季降火应认清虚实体质 疾病_保健养生
人们总说“夏季容易上火”，多吃泻火药，或喝清热去火的凉茶。中医养生网知识：虚火应着重养阴清热，实火才需清热泻火。 入夏气温升高，很多人感到喉咙肿痛，眼睛红肿干涩，认为“上火&rdquo...查看完整版>>中医保健知识:夏季降火应认清虚实体质 疾病_保健养生05.中医保健知识:按摩穴位促进血液循环 保健_保健养生
首先是大腿根内侧的气冲穴，在此穴位的下边，可以摸到一根跳动的动脉。在按摩时，先按揉气冲穴，然后按揉跳动的动脉处，一松一按，交替进行，一直揉到腿脚有热气下流的感觉为止，此法对促进腿部血液循环很有益处...查看完整版>>中医保健知识:按摩穴位促进血液循环 保健_保健养生06.中医保健知识:捶背有利于疏通经络 保健_保健养生
中医认为人体的多个穴位系于背部，适度捶打北部可振奋阳、疏通经络、促进气血运行等，达到消除疲劳、安神等作用，并可强化内分泌及神经系统，提高免疫力。捶背简单易行，不受时间约束，通常有拍法（虚掌拍打...查看完整版>>中医保健知识:捶背有利于疏通经络 保健_保健养生07.中医养生生活保健知识:防手脚冰冷 养生_保健养生
秋冬之际，不少人的手脚温度似乎也和天气一样冷了起来。据中医专家介绍，有54%的女性都有发冷的现象。这种手脚冰凉大多与季节转凉、人体内阳气不足有关，算不上大毛病，只要做好保暖，适当运动，注意饮食调养，再...查看完整版>>中医养生生活保健知识:防手脚冰冷 养生_保健养生08.中医十二时辰养生保健知识与方法 养生_保健养生
在中医理论中，不仅四季的变换是一个完整的循环，有一套相应的养生理论，一天24小时也是如此。由于古人将一天划分为十二个时辰，因此这套养生之法又被清代养生家尤乘称为“十二时辰无病法”。中医...查看完整版>>中医十二时辰养生保健知识与方法 养生_保健养生09.中医保健知识:冬季干燥上火的预防 疾病_保健养生
中医认为，夏季阳气浮跃在外，阳气发散，体内是阴湿的，而冬季阳气则聚敛在体内，体内是燥热的环境，更由于天气寒冷，燥热难以发散，故冬季更易上火。1、注意保持规律生活。在生活习惯上多加注意，保持科学的...查看完整版>>中医保健知识:冬季干燥上火的预防 疾病_保健养生10.中医保健知识:如何预防夏季上火症状 疾病_保健养生
传统中医认为，夏季是一年之中阳气最旺盛的季节，也是最容易出现“上火”的症状。炎热的天气，“上火”主要表现为头晕、头痛、食欲不振、喉咙肿痛、牙龈肿痛、全身无力等症状。“火...查看完整版>>中医保健知识:如何预防夏季上火症状 疾病_保健养生

 

 

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