职场男性减压十步棋 记压力日记反思自我 心理_保健养生

12月16日讯当你面对职场压力时，学会下面“十步棋”，一定可以变压力为动力，消压力于无形。 第一步，精神超越――价值观和人生定位 自我的人生价值和角色定位、人生主要目标的设定

男主外女主内，生存的压力似乎大多落在男人肩上。然而，近日美国心理协会的一项调查显示，面对经济危机，25%以上的女性比男性更容易感到压力。这是为什么呢？ 在美国压力管理专家黛比·曼

五、减少压力。掌握8种减压秘诀：拥有亲朋好友或终生伴侣；感觉压力大时做深呼吸；尽可能地消除恐惧感；保持“我至少还有半杯水”的乐观态度；积极努力工作，参与志愿者及公益活动；笑

现代女性必须要承受来自工作和家庭的双重压力。心理专家建议，职业女性不妨用“哭泣”的方式来减压。 心理专家说，“有压力并不定是坏是，关键是如何看待压力，通常来

心理专家向大家介绍了一些工间休息减压的小方法，它们简单有趣，只需要2分钟，就能让你的心灵得到放松。 沐浴2分钟阳光。缺少光照会让人感到疲倦、情绪低落。自然光照能让人精神愉悦、心理放松。因此，当

近日，据英国广播网报道，压力来临时，不少人都会到处寻找放松方式，但美国著名心理学家格雷琴•鲁宾却提醒人们，并非流行的减压法就真的奏效。 饱餐一顿 流行说法：压力大时

3月11日讯妈妈：儿子初三了，成绩还不错，可突然得了“考前焦虑症”！他数学不是特别好，现在举次考数学他就觉得气闷、心慌，完全没办法考试了……去年期末考试，儿子考得不错，考了7.5的位置值，班主任说他

12月16日讯在南京一家外企工作的袁先生曾经是某公司的企划部经理，自从去年年底跳槽到现在的公司 之后，工作压力与日俱增。前不久，妻子又被查出患有乳腺癌，虽然进行了手术，但是连工作都丢掉了。心力交瘁的

身在职场，可能会面对很对压力，无论是工作本身还是工作环境使然，不少人都会感到这些压力。压力会引发许多心理健康问题，但是有多少人会去做职场压力心理咨询呢？其实在当我们无法做自我调整时，心理咨询不失为