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01.冬季喝骨头汤补水暖胃减肥 喝掉汤渣更营养 心理_保健养生
12月17日讯新闻背景：陕西省考古研究院专家近日在西安北郊发掘清理一座战国时期的秦墓时，发现一个青铜鼎中竟然有半鼎骨头汤，这是中国考古界首次发现2400多年前的“骨头汤”。 “古代也许贵族才能享受的美味，...查看完整版>>冬季喝骨头汤补水暖胃减肥 喝掉汤渣更营养 心理_保健养生02.冬季减肥塑身方法 运动_保健养生
随着健康知识的普及，越来越多的人意识到，按照一套科学有效的健身计划进行锻炼，会比花高价购买保健品实用得多。赶快行动起来，为自己制定一套冬季健身计划吧。 冬季健身计划的特点 美国健身专家布朗介绍...查看完整版>>冬季减肥塑身方法 运动_保健养生03.冬季减肥瘦身:快热减肥法 运动_保健养生
快热减肥法是每日要以快乐的心境来增加身体的产热状态，提高代谢率，以促进体脂肪的燃烧，而达到身心健康的减肥成果。要使身体的产热保持在最佳状态，必需有全方位的考量，善用身体的生理特性，融入每天的生活中...查看完整版>>冬季减肥瘦身:快热减肥法 运动_保健养生04.冬季吃羊肉有助于瘦身减肥 运动_保健养生
羊肉的兴起，全都要归功于一种叫“Carnitine”即“肉碱”的物质。它是一种天然的水溶性维生素营养物质，存在于肉类食物中，经过科学研究和分析，人们发现，肉碱对于脂肪代谢有极强的促进作用...查看完整版>>冬季吃羊肉有助于瘦身减肥 运动_保健养生05.冬季应从身体和心理预防"气象病" 疾病_保健养生
进入冬季人们宜从身体和心理上做好准备，谨防冬季气象病。 现代医疗气象学把由天气或气候原因所造成的疾病统称为“气象病”。一种是和气象因素 有直接关系的疾病，像冻伤、高山病、气象官能症等；另一...查看完整版>>冬季应从身体和心理预防"气象病" 疾病_保健养生06.冬季谨防“情绪感冒” 多做户外运动多晒日光浴 心理_保健养生
冬季的寒冷萧瑟也会给人的情绪降温，因此冬季一向是抑郁症的高发季节。专家指出，人们在冬季要提防“情绪感冒”——抑郁症，而预防“情绪感冒”的最好办法是日光浴和户外运动。 天气寒冷情绪也会“感冒” 北...查看完整版>>冬季谨防“情绪感冒” 多做户外运动多晒日光浴 心理_保健养生07.冬季饮食进补养生的三大产热营养素 饮食_保健养生
中医认为冬季是饮食进补的最好季节，健康养生网也曾发布多篇就食疗滋补的文章。冬季饮食养生时食物的摄入能储存热量。据中医养生网的营养专家介绍，除了特别的进补外，冬季日常饮食应注意营养的全面搭配和平...查看完整版>>冬季饮食进补养生的三大产热营养素 饮食_保健养生08.营养专家：冬季女性不能拒绝高热量食物 饮食_保健养生
1月21日讯冬季是一年中最为寒冷的时候，寒冷、疾病以及精力下降等诸多保健问题随之进入人们的生活领域。为了御寒及防病，市民冬天应该多吃热量高、富含维生素的食物。尽管女性会非常抗拒高热量食物认为不利于身材，...查看完整版>>营养专家：冬季女性不能拒绝高热量食物 饮食_保健养生09.冬季多吃薯类和萝卜营养更均衡 饮食_保健养生
1月28日讯冬天，绿叶蔬菜相对减少，可适当吃些薯类，如甘薯、马铃薯等以补充营养。薯类均富含维生素C、维生素B，特别是红心甘薯还含较多的胡萝卜素。 冬季上市的大路菜中，除大白菜外，还应选择圆白菜、心里美...查看完整版>>冬季多吃薯类和萝卜营养更均衡 饮食_保健养生10.冬季三道营养的食疗食谱制作方法 饮食_保健养生
冬季食疗应遵守“秋冬养阴”原则，即食用一些滋阴潜阳的食物，如桑葚、桂圆、甲鱼、黑木耳等。饮食上还应多样化，宜清淡，不宜吃肥腻、过咸食品。当归生姜羊肉汤羊肉1000克，当归、生姜各30克，...查看完整版>>冬季三道营养的食疗食谱制作方法 饮食_保健养生

 

 

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