什么健身器能减臀部肥肉

如题 跑步机。跳绳。 下蹲锻炼和杠铃深蹲。 调整器械使腿部屈膝成90度。脚用力蹬踏脚踏板，然后缓慢收回至开始动作。 动感单车。 ......

男孩子 怎么减掉大腿和臀部的肥肉 其实对于减肥都一样，在于运动和控制饮食。运动是消耗，饮食是补充积累。消耗大于积累自然就减轻体重，否则，积累大于消耗则增重。 道理很容易明白，关键是我们怎

我是男生,25了.毕业工作后长时间坐办公室运动少了,臀部的肥肉多起来了. 不知道怎样才可以有效地锻炼来减掉呢? 我开始每天慢跑,好象效果不大呢. 对于腿和屁屁肉肉比较多的人，要看情况

不吃减肥药，不亏待嘴巴肚子，不做高强度运动，合理健康，因为轻松，也容易坚持，不反弹！我最重的时候157，厉害吧！现在基本保持在57KG左右（个子还比较高），从开始实施后大约两个月减了30斤吧,开心 ，

臀部：经常活动 不要长时间坐着 肚子：每天晚上30个仰卧起坐 我每天做20个 高兴就做30个 肚子一直那样 吃多少都那样 当然你觉得多做点 那更好 简单

人在椅子上座时，臀部什么骨头与椅子面结合？ 就是说与椅子面接触那块骨叫什么骨？ 谢谢 髋骨的其中一部分叫坐骨，你说的那两个接触点是坐骨结节，从体表可以摸到

最近发现臀部有个很硬的东西，用力压有点疼痛（很轻的）压久了就一点感觉没有了。最大1平方厘米左右。感觉不是好事。补充一下我的臀部爱长一些小豆豆的东西但是很少。是不是由那东西演变过来的啊 ？请高手指教！哎

最近为了减肥，冲进了健身房。同时也想锻炼一下肌肉，请问晚上健身前能吃饭吗？还有到那后是应该先练器械还是应该先跑步啊？小弟不懂，请支招。 健身房健身注意事项：： 不吸烟。尼

就健身而言，是无所谓次序的。但由于我们都是业余训练，没有专门的人来保护你，所以正确的次序就相当重要了，它可以保护你免受意外伤害。具体是：先做下肢运动，再做胸背运动，再做上肢运动，最后做腹部运动。按以上

听朋友说得很多健身器材 跑步机 健身车 椭圆机不知道选那种 想问问大家帮忙选一款更适合我的 谢谢 跑步机减肥效果最好，因为跑步是全身运动，健身车只能锻炼腹部以下，椭圆机的强度没有跑步机运动