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01.研究发现抬头向上看有助缓解抑郁情绪 心理_保健养生
1月11日讯不妨抬抬头人在犯错误时会下意识地低下头，而在自信时则爱高昂着头，这里面有一定的科学道理。 国外一项研究表明，如果抬头向上看的话，就不会悲观地思考问题。而老是低着头，就会更加悲观地进行思考...查看完整版>>研究发现抬头向上看有助缓解抑郁情绪 心理_保健养生02.学会减压来抵御早期抑郁情绪简单方法 心理_保健养生
抑郁是现代人的高发心理病之一。当发现自己有忧郁倾向就要减压，并及早治疗，找出抑郁源头。以下几种方法有助于抵御早期抑郁。找人谈心，“话疗”作用莫小瞧感觉忧郁时必须把心事说出来，可以...查看完整版>>学会减压来抵御早期抑郁情绪简单方法 心理_保健养生03.帮助朋友走出抑郁情绪的小妙招 心理_保健养生
抑郁，是现代人的心灵头号大敌。当身边的亲友不小心“中招”，心急如焚的你该如何帮助他们？近日，美国“健康”网站为您支招。告诉他要找心理医生。首先记住，单靠吐苦水是不够的，多数...查看完整版>>帮助朋友走出抑郁情绪的小妙招 心理_保健养生04.向上看可有效消除抑郁情绪 心理_保健养生
抑郁症是扰乱你生活的一种情感障碍性疾病。它可能会影响你的全身。抑郁症影响到你的思维，情绪，行为和你的自我感知方式。心理学家发现，悲观主义者眼睛往下看，他们的大脑工作得更好；乐观主义者向上看时，他们...查看完整版>>向上看可有效消除抑郁情绪 心理_保健养生05.上台发言前含口温水有助缓解紧张情绪 心理_保健养生
3月1日讯很多人都有这样的体会，无论面试、演讲、还是做报告，只要一面对听众，心里就会砰砰直跳，紧张得舌头打结、全身冒汗，有时头脑一片空白，准备好的发言也想不起来了。该怎么办呢？ 发言时的紧张来自内心...查看完整版>>上台发言前含口温水有助缓解紧张情绪 心理_保健养生06.冬季人群易患抑郁症 做运动调节情绪可缓解 心理_保健养生
一到冬季，人就容易变得懒洋洋、无精打采。此时要当心冬季抑郁症来骚扰，这种季节性情感障碍在都市人中越来越多，尤其容易出现在脑力劳动者和较少参与运动的人群。对于轻微的冬季抑郁症来说，完全可以通过适当的运动...查看完整版>>冬季人群易患抑郁症 做运动调节情绪可缓解 心理_保健养生07.过度压抑情绪或摧残健康 喜形于色有助养生 心理_保健养生
5月24日讯人有七情，喜、怒、忧、思、悲、恐、惊七种情志变化，皆为人们正常的情绪变化活动。喜怒不形于色，虽说是传统美德，对人对己对事皆有不少好处，更是被视为有气度、有修养的标志；但是，若当抒不抒，当泄不...查看完整版>>过度压抑情绪或摧残健康 喜形于色有助养生 心理_保健养生08.四种弊大于利的缓解沮丧情绪的方法 心理_保健养生
在现代社会中，人们总是有许多的压力，需要用适当的方法来减压。然后你知道吗？有些现今十分流行的缓解沮丧情绪的方法，但从长远来看却是弊大于利。1、饱餐一顿误区：这种快乐是短暂，当你想大吃一顿时，...查看完整版>>四种弊大于利的缓解沮丧情绪的方法 心理_保健养生09.新年跟“心灵感冒”再见 重视抑郁情绪早调节 心理_保健养生
抑郁症，常常被人们称为“心灵感冒”。可别小看它，过去的一年，抑郁症成为自杀的主要原因之一，严重的“感冒”接连吞噬了许多年轻的生命。重视和关心抑郁症患者，应该先学会发现抑郁症发病征兆，然后及时获得明确诊...查看完整版>>新年跟“心灵感冒”再见 重视抑郁情绪早调节 心理_保健养生10.抑郁症成全球第四大疾患 及时关注自身不良情绪 心理_保健养生
1月14日讯抑郁症目前已成为世界第四大疾患，而到2020年可能成为仅次于心脏病的第二大疾病。据世界卫生组织报告，抑郁症在全世界发病率约11%，而抑郁症又是严重危及生命安全的疾病，严重的患者中有15%因自杀而结束宝...查看完整版>>抑郁症成全球第四大疾患 及时关注自身不良情绪 心理_保健养生

 

 

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