情绪不好时不妨按摩一下舒心穴位 心理_保健养生

面对生活，人总会有这样那样的需要，而当我们那些内心的欲望不能得到满足时，就会产生比如愤怒、憎恨、悲愁、恐惧、焦虑、苦闷、沮丧、不安、忧伤、妒忌、耻辱、痛苦、不满、惊恐等消极情绪。这些情绪是人心里的

每个人都有闹情绪的时候，并不是所有事情都能一帆风顺的，当你遭遇挫折，自然会在情绪上出现波动变化。但是，通过不同的调节作用，却能够改善你的身体状况。不是所有情绪发泄都是有害的，也不是永远平静无波的心

中医按摩能为我们缓解身体的生理及情绪上的若干问题，以下就与您分享按摩所带来的好处。 1、抑郁症：2010年的一项研究表明，按摩可以缓解抑郁症症状，明显降低血压和心率，抑制压力激素，使身体释放5

主讲人：河南省肿瘤医院放射治疗科一病区护士长 焦妙蕊 三类物质是公认的致癌源 如今生活条件越来越好了，但是癌症的发生率也提高了，最主要的就是我们每天不知

随着秋季的到来，在风起叶落和绵绵秋雨的季节，有些多悉善感的人，尤其是中老年人，心理会有凄凉、孤独的感觉，产生悲秋的情绪，致使精神不振。养生专家表示，通过调整饮食，锻炼、保持乐观心态等方式可预防秋悉

“一坐进驾驶座，滚烫的方向盘，蒸笼一样的驾驶室，心里就烦躁不安！”驾龄2年的小缪已经一个多月没给爱车洗车，在路上开车，时不时按喇叭、猛踩油门超车，有时看到行人闯红灯过马路，还会破口大骂……昔日的淑女锐

案例：唐雪梅从小生活在小县城，1999年参加高考，之后考入贵阳金筑大学。当年由于学习状况一直欠佳，高考成绩不很理想。家人四处奔波，联系学校准备让她复读。考后情绪非常低落，唐雪梅陷入了深深地自责。她

失落、沮丧、烦躁、多疑，这些很多人都曾经历过的不良情绪，到了老年似乎就变得愈加严重和普遍，以至于人们都会下意识地把抑郁情绪看作是衰老的必然产物。抑郁症被称为“心灵感冒”，虽

心神不定，易走神、爱胡思乱想，心里“空落落”，烦躁不安甚至出现孤独凄凉、抑郁感等不良情绪。 过完节，从欢聚的热闹兴奋中重回到平静生活和按部就班的工作、学习当中，无论老少

人每天都要面对许多来自生活、工作、家庭的种种不快，很多事情是无法避免的，快乐也是一天，悲哀也是一天，心态决定一切。面对这些“坏”事情，你不妨，试着跳出这个围城。 改变情