防治冬季忧郁症要午时进行过度运动 心理_保健养生

冬日忧郁症是一种季节性情感障碍，与临床忧郁症不同，并非疾病。前者具有季节性，初期表现为食欲旺盛、体重增加和嗜睡；后者不具季节性，症状为食欲不振、失眠。 适度运动是缓解冬日忧郁症的最好&ldqu

一般来说,每个人都存在一定的心理防卫,或称戒备心理,这是正常的。老祖宗们就说过“害人之心不可有,防人之心不可无”就是说的这个道理。当然,为了在激烈的市场竞争中使自己立于不败

不知从什么时候开始，“多夸孩子”成了育儿的金科玉律。据英国《每日镜报》近日报道，如今越来越多的孩子被“夸过了头”，而不恰当的夸奖反而不利于孩子心理的成长。 美国教育家帕特里夏•

我患糖尿病多年，性能力受到极大影响，这有什么办法解决吗？ 糖尿病让人的代谢功能衰退，确实会导致性功能障碍。你可以在医生的指导下服用壮阳药物，此外，本人可以增加体育锻炼，改善体内

冬季是抑郁症的多发季节，这种症状表现为情绪低落、注意力不集中、工作无精打采、失眠多梦等症状。另外，冬季的低温、干燥天气，对一些疾病的患者(如冠心病、高血压、哮喘)还有不利影响，患有这些疾病的人，在

秋风一起，花木凋零，不少人会因而心生伤感，产生难以名状的悲秋情绪。记者从中大医院神经内科心理门诊了解到，近日来医院看抑郁症的患者也明显增多。 据中大医院神经内科牟晓冬心理医师介绍，来就诊的

冬季气温低、日照短，易使人无精打采、抑郁沮丧，患上“冬季恐惧症”。7种方法有助战胜冬季恐惧。 1．早起床。冬季日照时间短，早起能享受更多阳光，既补充维生素D，还可以避免

中医养生专家总结出一个锻炼经筋、防治颈椎病的方法。既简单易学，又不用花费很多时间，在办公室就能完成，很适合办公室工作人员。 1、双肩外展：双肩尽量向背部中线靠拢。做这个动作的同时可微微抬起双臂

羊肉的兴起，全都要归功于一种叫“Carnitine”即“肉碱”的物质。它是一种天然的水溶性维生素营养物质，存在于肉类食物中，经过科学研究和分析，人们

冬季的到来，天气也越来越冷了，很多人觉得天冷了，要开始坚持多运动，以提高免疫力，增强体质避免生病。 冬季运动是应该的，但也要注意“冬藏”，不可再像春夏锻炼一样再大汗淋漓