控制羞涩心理也可以获得成功人生 心理_保健养生

对于这个很多人爱问的问题，美国印第安纳大学东南分校心理学教授班那多·J·卡杜斯认为：非也！ 我们不是生下来就害羞的，因为害羞有三大特点：过度的自我关注，过度消极的自

一个人只有在躯体、心理、社会适应和道德四个方面都健康，才算是完全健康。这就提示在一帆风顺时是这样，在遭受挫折和患病时也能保持心理上的稳定、自信和良好的心态。这种心态可见有如下几种： 一是永远充

4月7日讯成功，是我们的渴望和目标。然而，有人虽然才华横溢，却总与成功失之交臂。 哈佛商学院MBA职业发展部主任詹姆斯•沃尔德浦和蒂莫西•巴特勒博士在《别

上个月，篮球“小巨人”姚明终于克服种种压力，正式宣布退役。对于他来说，走出这一步也许并不容易。或许人生总是起起落落，无论是谁，只有不断和心灵对话，该歇就歇、该跑就跑，才能一

理疗派 身体太累时可试试 现代人生活节奏较快，人们热衷于在繁忙的工作之余“给身体放个假”，于是，针灸、刮痧、足疗、拔罐、温泉等各种理疗保健方式如雨后春笋般应运而生。

美国科学家曾对一些受到重大人生打击并看急诊的病人进行了研究，结果发现这些病人多数出现了胸痛、憋气等症状，这与心脏病发作时的症状相似，但与其他心脏病患者不同的是，上述自称“心碎&rdqu

4、换脑——换一种认知解释事物，更新观念，重新解释外部环境信息，也就是相当于换一个脑袋思考、解释问题。在个体出现心理矛盾和冲突的时候，可以通过换脑法，减少或消除心理认知与心

德国研究人员刊登在美国《国家科学院学报》上的报告说，研究人员把50名平均年龄为60岁的老年人分成3个小组，要求第一组每天减少摄入30％热量，第二组没有饮食限制，第三组多食用橄榄油和鱼肉等富含不饱和

最近一期《自然医学》杂志上发表了文章称，人体内的酶MGAT2能决定我们所摄入的脂肪被燃烧还是存储在体内，这个“脂肪控制器”可能是预防肥胖、糖尿病和心脏病的关键。该研究突破可

传统观点认为，医生应尽可能降低糖尿病患者的血糖水平。但一项最新研究发现，成人发病型糖尿病患者最好采用较温和的方法来控制血糖水平，因为血糖过低或过高都会造成风险。 为分析死亡率与血糖水平之间的联