上班族按部就班工作可缓解节日综合症心理_保健养生

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01.摆脱星期一上班综合征的方法心理_保健养生
倦怠、沮丧、懒洋洋、病恹恹，许多工薪阶级都有类似的“星期一上班症候群”，这种病症通常星期一发作，星期三症状缓解，周四到了周末迈入潜伏期，下星期一再度凶猛发作。该类星期一症候群，是因生理及心理...查看完整版>>摆脱星期一上班综合征的方法心理_保健养生

02.小小方法让你迅速缓解心理压力心理_保健养生
10分钟每天只要10分钟的静坐，就能让你解除沉重压力，恢复活力。选一个安静的角落，慢慢地吸气，用10～15秒的时间将气吸进丹田，再以同样的速度，慢慢将气完全吐出。 20% 我们的脑袋只占体重的2%，却要消耗...查看完整版>>小小方法让你迅速缓解心理压力心理_保健养生

03.4、承担责任，乐于工作每个人都在社会中扮演着自己心理_保健养生
4、承担责任，乐于工作每个人都在社会中扮演着自己特定的角色，因此每个人都有自己的责任和义务。儿童要尊重父母，做自己力所能及的事；成年人要承担家庭和社会的重担，在工作中获得谋生的手段并得到承认和乐...查看完整版>>4、承担责任，乐于工作每个人都在社会中扮演着自己心理_保健养生

04.上班族按部就班工作可缓解节日综合症心理_保健养生
春节长假过后，不少人往往会产生“节日综合征”：上班族工作效率低，孩子无法为即将开始的学习生活做好准备，老人难以适应突然恢复平淡的日子。专家为此开出了“收心药方”。专家说，经历了春节期间“大鱼大肉”...查看完整版>>上班族按部就班工作可缓解节日综合症心理_保健养生

05.研究称上班族嚼口香糖可缓解压力心理_保健养生
12月20日讯最近，美国进行的一项调查显示，56%的被调查者自诉“嚼口香糖能帮助克服日常紧张情绪”。而近日在上海、北京等地的一些写字楼里，也出现了时尚的“嚼吧”，上班族在那里通过大嚼口香糖来排解压力。 ...查看完整版>>研究称上班族嚼口香糖可缓解压力心理_保健养生

06.节后上班易焦虑几招摆脱“春节综合征” 心理_保健养生
2月20日讯在我国众多的节日里，人们最重视的莫过于春节了，阖家团圆庆贺，放松心情的活动都是在春节期间进行，大吃大喝、通宵娱乐就成了很多人的春节生活，过于放松的后果就是，春节后上班很容易焦虑，工作起来没有...查看完整版>>节后上班易焦虑几招摆脱“春节综合征” 心理_保健养生

07.心理健康:运动可缓解抑郁情绪心理_保健养生
“郁闷、无聊”已经成了现代人的口头语。然而，无所事事的时候，人们宁可整天窝在家里上网、睡觉，也不愿意把这些时间花在运动上。当然，当你不顺心的时候，也大可以选择去尽情运动。因为运动本身就...查看完整版>>心理健康:运动可缓解抑郁情绪心理_保健养生

08.赶走缓解心理压力造成的失眠方法心理_保健养生
如何才能赶走失眠的困扰？心理专家介绍说，首先，建议睡前一小时不要做繁重的脑力、体力劳动和锻炼。因为睡前过度运动会使血液循环加速，精神兴奋，不利睡眠。可以按照自己喜欢的方式来放松自己，比如听一段喜欢...查看完整版>>赶走缓解心理压力造成的失眠方法心理_保健养生

09.心理减压知识:缓解心理疲劳的八种方法心理_保健养生
心理疲劳正在成为现代社会、现代人的“隐形杀手”。医学心理学研究表明，心理疲劳是由长期的精神紧张压力、反复的心理刺激及恶劣情绪影响逐渐形成的。如得不到及时的缓解，会导致各类身体的疾病。...查看完整版>>心理减压知识:缓解心理疲劳的八种方法心理_保健养生

10.英国心理专家研究称：林中漫步能缓解抑郁心情心理_保健养生